ผู้ก้าวที่ดีที่สุด 11 อันดับแรก: ให้คะแนน 2564-2565 และอันไหนดีกว่าสำหรับบ้าน

stepper เป็นหนึ่งในเครื่องออกกำลังกายที่บ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปี 2564-2565 เมื่อมองแวบแรก อุปกรณ์ธรรมดามีคุณสมบัติบางอย่างที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกรุ่นสำหรับบ้านของคุณ

สเต็ปเปอร์แบบคลาสสิกเหมาะสำหรับใครและใครจะดีกว่าที่จะซื้อรุ่นโรตารี่? จำเป็นต้องใช้ spacers หรือไม่? จะควบคุมโหลดได้อย่างไร?

เพื่อไม่ให้คุณหลงทางในผู้ผลิตและตัวเลือกที่หลากหลาย เราได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับรุ่นยอดนิยม เปรียบเทียบคุณสมบัติทางเทคนิค และระบุจุดอ่อนและจุดแข็ง

การให้คะแนนขึ้นอยู่กับข้อมูลจากเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของผู้ผลิตและบทวิจารณ์ของลูกค้าจริง

เรตติ้ง 11 อันดับแรก steppers ที่ดีที่สุดสำหรับบ้าน 2024-2025

การให้คะแนนนี้รวมถึง steppers ที่ดีที่สุดในแง่ของคุณภาพและความน่าเชื่อถือตามที่ผู้เชี่ยวชาญและผู้ใช้ทั่วไประบุ

สถานที่	ชื่อ	ราคา
TOP 11 steppers ที่ดีที่สุดสำหรับบ้าน
1	HyperFit Supertrainer G-90	ขอราคาครับ
2	ดีเอฟซี เอสซี-S032	ขอราคาครับ
3	ดีเอฟซี เอสซี-S085	ขอราคาครับ
4	ดีเอฟซี เอสซี-S083	ขอราคาครับ
5	ดีเอฟซี เอสซี-S9010D	ขอราคาครับ
6	ดีเอฟซี เอสซี-5901	ขอราคาครับ
7	เอ็กซ์เทอร์ร่า RSX1500	ขอราคาครับ
8	Torneo Tempo S-221	ขอราคาครับ
9	Torneo Twister S-211	ขอราคาครับ
10	ปลากระเบน ST-S011	ขอราคาครับ
11	Torneo ดีลักซ์ S-232	ขอราคาครับ

วิธีการเลือก stepper?

หากคุณตัดสินใจซื้อ stepper เมื่อเลือก ให้ประเมินพารามิเตอร์ต่อไปนี้:

• ค่าของเงิน. ต้นทุนต่ำไม่เท่ากับประสิทธิภาพต่ำstepper เป็นตัวจำลองง่าย ๆ นี่เป็นหนึ่งในข้อดีหลัก ๆ
• ขนาด. ขนาดของอุปกรณ์ต้องพอดีกับห้องที่จะติดตั้ง
• ราวจับหรือตัวขยาย. ช่วยรักษาสมดุลระหว่างการฝึกและพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อส่วนบน
• น้ำหนัก. อุปกรณ์ต้องเหมาะสมกับโหลดที่จะเจอเป็นประจำ
• โปรแกรมการฝึกอบรม. สิ่งเหล่านี้สะท้อนให้เห็นไม่เพียง แต่ในผลลัพธ์สุดท้าย แต่ยังรวมถึงต้นทุนและขนาดของอุปกรณ์ด้วย

ภาพรวมรุ่น

HyperFit Supertrainer G-90

ฟังก์ชันการทำงานของเครื่องจำลองและช่วยให้คุณใช้ทั้งร่างกายในการฝึกได้อย่างแท้จริง.

แป้นเหยียบ HyperFit ถือเป็นแป้นเหยียบที่ดีที่สุดในโลก สามารถปรับระดับความสูงได้ มีรูปร่างกว้างพร้อมพื้นผิวกันลื่นที่เป็นนวัตกรรมใหม่และดอกยาง 3D ขอบเพื่อความมั่นคงสูงสุด

ผู้ใช้สามารถเพิ่มหรือลดภาระขึ้นอยู่กับความสามารถทางกายภาพของพวกเขา.

น้ำหนักเบาและขนาดกะทัดรัดช่วยให้คุณเก็บสเต็ปปิ้งได้ทุกที่ แม้ในพื้นที่จำกัด

เครื่องจำลองนี้มีหน้าจอแสดงแคลอรี่ที่เผาผลาญ จำนวนก้าวที่เดิน และเวลาออกกำลังกาย

ลักษณะสำคัญ:

• ประเภทเป็นแบบคลาสสิก
• รับน้ำหนักได้มากถึง 120 กก.
• แสดงผลการอ่าน - การบริโภคแคลอรี่ จำนวนก้าวและจังหวะต่อ
• ออกกำลังกายเวลาออกกำลังกาย
• ขนาดและน้ำหนัก - 51 x 48 x 23 ซม. 8.3 กก.

ดีเอฟซี เอสซี-S032

เครื่องจำลองจะช่วยเพิ่มการออกกำลังกายด้วยการใช้ชีวิตอยู่ประจำและลดประสิทธิภาพ น้ำหนักเกิน

โครงสร้างเหล็กมีความน่าเชื่อถือและทนทาน รับน้ำหนักได้มากถึง 110 กก. รวมถึงเครื่องขยายมือ เพื่อความอเนกประสงค์ที่มากขึ้นและเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี เครื่องจำลองจึงติดตั้งระบบไฮดรอลิก

ขนาดของตัวเครื่องและน้ำหนัก 6700 กรัม ทำให้ง่ายต่อการเคลื่อนย้ายอุปกรณ์จากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง และเลือกมุมสำหรับเก็บของได้ จอแสดงผลขนาดเล็กจะแสดงข้อมูลพื้นฐาน - จำนวนแคลอรีที่เผาผลาญต่อการออกกำลังกาย และความถี่ในการก้าวของนักกีฬา โหลดกล้ามเนื้อของขาได้ดีเพิ่มความอดทนเครื่องขยายช่วยให้คุณออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอก

การดำเนินการนี้เป็นแบบอัตโนมัติโดยสมบูรณ์และไม่ต้องการการเชื่อมต่อเครือข่าย อนุญาตให้ปรับโหลดและความสูงของคันเหยียบของเครื่องจำลองได้

ด้วยการหล่อลื่นชิ้นส่วนอย่างสม่ำเสมอ จะไม่มีเสียงเอี๊ยดอ๊าดหรือเสียงสั่นระหว่างการทำงาน คอมพิวเตอร์ใช้แบตเตอรี่ เปิดโดยอัตโนมัติทันทีเมื่อเริ่มออกกำลังกาย คุณสามารถต่อสายคาดคาร์ดิโอของบริษัทเดียวกันได้ แยกจากกัน เราสังเกตพื้นผิวของแท่น - ไม่ลื่นไถลช่วยให้ยึดเกาะได้ดีกับพื้นรองเท้า

ลักษณะสำคัญ:

• ชนิด - หมุน.
• รับน้ำหนักได้มากถึง 110 กก.
• หน้าจอแสดงความถี่ของจำนวนก้าวและแคลอรีที่เผาผลาญ
• ขนาดและน้ำหนัก - 51x55x24 ซม. 6.7 กก.

ดีเอฟซี เอสซี-S085

แม้ว่ารุ่นนี้จะวางจำหน่ายในปี 2560 แต่ก็ยังคงเป็นหนึ่งในรุ่นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเลียนแบบ เดินแบบนอร์ดิก

โรตารี่มินิสเต็ปเปอร์เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ ดีไซน์มั่นคง จับถนัดมือ ตัวกล้องทนทาน รับน้ำหนักนักกีฬาได้ถึง 100 กก.

ทำงานได้อย่างราบรื่นและเงียบเนื่องจากระบบไฮดรอลิกส์ โหลดกล้ามเนื้อของขาและก้นได้ดีทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี คอมพิวเตอร์ที่ติดตั้งพร้อมฟังก์ชั่นการสแกนนั้นใช้พลังงานจากแบตเตอรี่ ตัวจำลองนั้นทำงานอัตโนมัติโดยสมบูรณ์

โหลดได้เพียงแปดระดับเท่านั้น ทำให้สามารถฝึกประสิทธิภาพที่แตกต่างกันได้ หน้าจอขนาดเล็กจะแสดงเวลาที่คุณออกกำลังกายและความถี่ของขั้นตอน รวมทั้งแสดงการบริโภคแคลอรี่

ราวจับนั้นถอด/ติดตั้งได้ง่ายและง่ายดาย สามารถเปลี่ยนได้ด้วยตัวขยายหรือยืมโดยไม่ต้องใช้ ฐานวางเท้ามีพื้นผิว กันลื่น ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ความสูงของแป้นเหยียบและน้ำหนักบรรทุก สามารถปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณได้

ลักษณะสำคัญ:

• ชนิด - หมุน.
• รับน้ำหนักได้ - 100 กก.
• แสดงผลการอ่าน - แคลอรี่ ความถี่ขั้นตอน
• ขนาดและน้ำหนัก - 46x41x138 ซม. 9.5 กก.

ดีเอฟซี เอสซี-S083

การฝึกบั้นท้ายและกล้ามเนื้อของขาเป็นภารกิจหลักของชายหนุ่มรูปหล่อสีเขียวสดใสที่มีขนาดกะทัดรัด การใช้งาน ปลอดภัยอย่างยิ่งด้วยการออกแบบที่วางใจได้ซึ่งสามารถรับน้ำหนักได้มากถึง 100 กก. และพื้นผิวโล่งของแท่นซึ่งไม่รวมการลื่นไถล

เครื่องจำลองนี้ติดตั้งคอมพิวเตอร์ที่มีฟังก์ชันการสแกน โดยจะเปิดโดยอัตโนมัติ 1 ครั้งเมื่อเริ่มออกกำลังกาย เพียงทำตามขั้นตอนแรก ระยะการเดินทางของแป้นเหยียบแบบพึ่งพาอาศัยกันเนื่องจากกลไกไฮดรอลิกช่วยให้ก้าวเดินได้อย่างราบรื่นโดยไม่กระตุกและมีเสียงรบกวนมากเกินไป

อุปกรณ์มีจอแสดงผลขนาดเล็กที่แสดงข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อประเมินประสิทธิภาพของคลาส คุณสามารถติดตามเวลาและแคลอรี่ที่ใช้ไป จำนวนก้าว และความถี่ที่คุณทำ

ขนาดกะทัดรัดจะช่วยให้คุณค้นหาพื้นที่จัดเก็บที่เหมาะสมที่สุด โดยที่เครื่องจะไม่รบกวนคุณขณะรอการออกกำลังกายครั้งต่อไป งานนี้เป็นอิสระอย่างสมบูรณ์โดยไม่ต้องเชื่อมต่อกับเครือข่ายตามความพยายามของนักกีฬา

ลักษณะสำคัญ:

• ประเภทเป็นแบบคลาสสิก
• รับน้ำหนักได้ - 100 กก.
• ตัวบ่งชี้การแสดงผล - ความถี่ขั้นตอนแคลอรี่
• ขนาดและน้ำหนัก - 42x32x20 ซม. 7.2 กก.

ดีเอฟซี เอสซี-S9010D

เมื่อซื้อโมเดลนี้ โปรดจำไว้ว่าราวจับของบันไดเลื่อนอยู่กับที่ โดยมีเพียงแป้นเหยียบเท่านั้นที่หมุนได้ ออกแบบ มั่นคงและเชื่อถือได้ ไม่ดังเอี๊ยดระหว่างการทำงาน ไม่ลื่นไถลเนื่องจากฐานซิลิโคนที่ด้านล่าง ให้การยึดเกาะที่ดีบนพื้น

DFC SC-S9010D ไม่มีระยะเหยียบแบบแยกอิสระ ไม่มีสเปเซอร์รวมอยู่ด้วย การทำงานของเครื่องจำลองเป็นแบบอิสระมันถูกควบคุมโดยความพยายามของนักกีฬาเท่านั้น

ประกอบและถอดแยกชิ้นส่วนได้ง่าย แต่ก่อนเริ่มงาน อย่าลืมตรวจสอบคุณภาพของรัดทั้งหมด เพื่อป้องกันความเสียหายต่อเครื่องจำลอง ด้วยการใช้น้ำมันหล่อลื่นเป็นประจำ เสียงภายนอกจะไม่ปรากฏขึ้น

คอมพิวเตอร์มาตรฐานที่มีฟังก์ชั่นสแกนและเริ่มอัตโนมัติจะช่วยคุณติดตามการออกกำลังกายของคุณ อุปกรณ์จะนับจำนวนก้าวต่อรอบการทำงานและต่อนาที ด้วยความถี่ของขั้นตอนที่คุณทำ จำนวนแคลอรีที่ใช้ไป คุณสามารถใช้สเต็ปปิ้งแบบไม่มีที่จับ หรือโดยใช้ตัวขยายที่เหมาะสม

ลักษณะสำคัญ:

• ชนิด - หมุน.
• รับน้ำหนักได้มากถึง 100 กก.
• แสดงผลการอ่าน - แคลอรี่ ความถี่ขั้นตอน
• ขนาดและน้ำหนัก - 53x42x128 ซม. 10.2 กก.

ดีเอฟซี เอสซี-5901

รุ่น SC-5901 เติมเต็มสายผลิตภัณฑ์ผู้นำแบบสเต็ปของ DFC ข้อดีอย่างหนึ่งของมันคือวางที่จับของราวจับ เซ็นเซอร์ที่ละเอียดอ่อนเพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างออกกำลังกาย

มีที่วางแก้วหรือขวดน้ำ เครื่องจำลองนี้มีขนาดใหญ่กว่าและหนักกว่าเครื่องจำลองที่อธิบายข้างต้นเล็กน้อย ดังนั้นจึงมีลูกกลิ้งสำหรับเคลื่อนย้ายเพื่อช่วยให้เคลื่อนที่ไปรอบๆ อพาร์ทเมนท์ได้ง่ายขึ้น

ความสามารถในการรับน้ำหนักบรรทุกก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน เครื่องจำลองนี้ใช้ได้กับนักกีฬาที่มีน้ำหนักไม่เกิน 130 กก. คอมพิวเตอร์ทำงานโดยใช้แบตเตอรี่ เริ่มทำงานเมื่อเริ่มออกกำลังกาย และแสดงข้อมูลเกี่ยวกับชีพจร แคลอรี่ ความถี่ และจำนวนก้าว

SC-5901 มีระดับการบรรทุก 12 ระดับ ซึ่งดีมากสำหรับเครื่องเหยียบแบบสแตนด์อโลน ระบบโหลดขับเคลื่อนด้วยกระบอกสูบไฮดรอลิกสองกระบอก หลักสูตรนี้ราบรื่นและเงียบเชียบ พื้นผิวของแท่นได้รับการปกป้องโดยแผ่นกันลื่น สำหรับปี 2564-2565 นี่เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ดีที่สุดสำหรับใช้ในบ้าน

ลักษณะสำคัญ:

• ประเภทเป็นแบบคลาสสิก
• รับน้ำหนักได้ 130 กก.
• แสดงผลการอ่าน - ขั้นตอน, แคลอรี่
• ขนาดและน้ำหนัก - 117x80x147 ซม. 36.5 กก.

เอ็กซ์เทอร์ร่า RSX1500

เนื่องจากประสิทธิภาพและการใช้งานที่กว้างขวาง โมเดลดังกล่าวสามารถพบได้ในอพาร์ตเมนต์เท่านั้น แต่ยัง ในโรงยิมการทำงานของอุปกรณ์เป็นแบบอิสระสามารถรับน้ำหนักได้มากถึง 120 กก.

คุณสมบัติ - โหลด 24 ระดับซึ่งช่วยให้ฝึกได้แม้สำหรับนักกีฬามืออาชีพ มีโปรแกรมในตัว 21 โปรแกรม แบ่งออกเป็นสองประเภท - ผู้ใช้และด้วยการรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้คงที่

เซ็นเซอร์คาร์ดิโอติดตั้งอยู่ที่พวงมาลัยคือที่มือจับ อุปกรณ์อ่านค่าที่อ่านได้และแสดงบนหน้าจอ การฝึกอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่องสามารถทำได้ในห้าประเภท ส่วนที่เหลือขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของการเคลื่อนไหวของผู้ใช้

สามารถเชื่อมต่อสมาร์ทโฟนได้ แอปพลิเคชันพิเศษแสดงข้อมูลการฝึก บันทึกผล วิเคราะห์ความคืบหน้า ที่ด้านล่างของเครื่องจำลองจะมีตัวชดเชยสำหรับพื้นไม่เรียบ เมื่อใช้ร่วมกับโครงที่วางใจได้และพื้นผิวกันลื่นของแท่น ทำให้มั่นใจได้ถึงความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ระหว่างการทำงาน

ลักษณะสำคัญ:

• ประเภท - แนวนอน
• รับน้ำหนักได้ - 120 กก.
• ตัวบ่งชี้การแสดงผล - ก้าว, จังหวะ, แคลอรี่ที่เผาผลาญ, อัตราการเต้นของหัวใจ, โหมด
• ขนาดและน้ำหนัก - 132.4 × 73.7 × 126.9 ซม. 59.9 กก.

Torneo Tempo S-221

สเต็ปเปอร์หมุนพร้อมที่จับที่สะดวกสบายเพื่อรองรับระหว่างการฝึก โพสต์ด้านหน้าสามารถปรับได้โดยผู้ใช้ ตามความสูงหรือลบออกทั้งหมด เครื่องจำลองสามารถรับน้ำหนักได้มากถึง 100 กก. วางได้อย่างมั่นคง ไม่ลื่นไถลบนพื้นระหว่างการเคลื่อนไหวเนื่องจากการยึดเกาะที่เชื่อถือได้กับพื้นผิว

การทำงานของอุปกรณ์เป็นแบบอัตโนมัติ คอมพิวเตอร์ขนาดเล็กใช้แบตเตอรี่และแสดงตัวบ่งชี้ของรอบ แคลอรี่ และจำนวนขั้นตอนสเต็ปมีขนาดค่อนข้างเล็กและไม่ใช้พื้นที่ในห้องมากนัก เมื่อถอดที่จับแล้ว ก็สามารถวางไว้ใต้เตียงหรือโซฟาได้อย่างง่ายดาย

ผู้ใช้จะปรับความสูงของแป้นเหยียบและน้ำหนักระหว่างการฝึกได้โดยใช้สลักเกลียวพิเศษ ด้วยการทำงานที่เหมาะสมและการสอบเทียบและการหล่อลื่นอย่างสม่ำเสมอ สเต็ปเปอร์จะทำงานอย่างเงียบ ๆ

ลักษณะสำคัญ:

• ชนิด - หมุน.
• รับน้ำหนักได้ - 100 กก.
• แสดงผลการอ่าน - ขั้นตอน, แคลอรี่
• ขนาดและน้ำหนัก - 53x48x129 ซม. 12.3 กก.

Torneo Twister S-211

เครื่องจำลองจะช่วยเพิ่มการออกกำลังกายด้วยการใช้ชีวิตอยู่ประจำและลดความส่วนเกิน น้ำหนัก.

โครงสร้างเหล็กมีความน่าเชื่อถือและทนทาน รับน้ำหนักได้มากถึง 120 กก. รวมถึงเครื่องขยายมือ เพื่อความอเนกประสงค์ที่มากขึ้นและเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี เครื่องจำลองมีการติดตั้งระบบไฮดรอลิก คุณสามารถเปลี่ยนความยาวก้าวได้

ขนาดของอุปกรณ์และน้ำหนักที่ค่อนข้างต่ำ ทำให้ง่ายต่อการเคลื่อนย้ายอุปกรณ์จากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง และเลือกมุมสำหรับเก็บของได้ จอแสดงผลขนาดเล็กจะแสดงข้อมูลพื้นฐาน - จำนวนแคลอรีที่เผาผลาญต่อการออกกำลังกาย และความถี่ในการก้าวของนักกีฬา

โหลดกล้ามเนื้อของขาได้ดีเพิ่มความอดทนเครื่องขยายช่วยให้คุณออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอก การดำเนินการนี้เป็นแบบอัตโนมัติโดยสมบูรณ์และไม่ต้องการการเชื่อมต่อเครือข่าย อนุญาตให้ปรับโหลดและความสูงของคันเหยียบของเครื่องจำลองได้

ด้วยการหล่อลื่นชิ้นส่วนอย่างสม่ำเสมอ จะไม่มีเสียงเอี๊ยดอ๊าดหรือเสียงสั่นระหว่างการทำงาน คอมพิวเตอร์ใช้แบตเตอรี่ เปิดโดยอัตโนมัติทันทีเมื่อเริ่มออกกำลังกายพื้นผิวของแท่นมีความปลอดภัยสูง - ไม่ลื่นไถลช่วยให้ยึดเกาะกับพื้นได้ดี

ลักษณะสำคัญ:

• ชนิด - หมุน.
• รับน้ำหนักได้ - 120 กก.
• หน้าจอแสดงจำนวนก้าวและแคลอรี
• ขนาดและน้ำหนัก - 51x55x24 cm, 12.6 kg

ปลากระเบน ST-S011

หลักการทำงานของเครื่องจำลองนี้คล้ายกับการขึ้นบันไดมาก เฉพาะในบริษัทที่มีที่จับที่สะดวกสบายเท่านั้น อุปกรณ์ครบครัน คอมพิวเตอร์พร้อมจอแสดงผลขนาดเล็กที่แสดงจำนวนก้าวและแคลอรี่ที่เผาผลาญ ระยะเวลาของการออกกำลังกาย มีปุ่มรีเซ็ตตัวบ่งชี้ทั้งหมด

มันทำงานได้อย่างราบรื่นและเกือบจะเงียบ ระบบกันกระแทกช่วยลดภาระในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก อุปกรณ์นี้จึงเหมาะสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่ฟื้นตัวจากการบาดเจ็บ

เครื่องจำลองวางอยู่บนขาที่มั่นคงพร้อมปะเก็นซิลิโคนซึ่งพื้นผิวไม่เสื่อมสภาพและไม่มีการเคลื่อนตัวระหว่างการเคลื่อนไหว น้ำหนักเบาช่วยให้คุณเคลื่อนย้ายอุปกรณ์ได้อย่างอิสระ ไม่ใช้พื้นที่มากแม้ในห้องขนาดเล็ก

ลักษณะสำคัญ:

• ชนิด - หมุน.
• รับน้ำหนักได้ - 100 กก.
• จอแสดงผลอ่านแคลอรี่
• ขนาดและน้ำหนัก - 55x39x24 ซม. 11 กก.

Torneo ดีลักซ์ S-232

การออกแบบของเครื่องจำลองนี้มีความเสถียร ด้ามจับที่สะดวกสบาย ตัวเครื่องมีความทนทาน และสามารถทนต่อน้ำหนักของนักกีฬาได้ถึง 110 กก.

ทำงานได้อย่างราบรื่นและเงียบเนื่องจากระบบไฮดรอลิกส์ โหลดกล้ามเนื้อของขาและก้นได้ดีทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี คอมพิวเตอร์ที่ติดตั้งพร้อมฟังก์ชั่นการสแกนนั้นใช้พลังงานจากแบตเตอรี่ ตัวจำลองนั้นทำงานอัตโนมัติโดยสมบูรณ์

โหลดได้เพียงแปดระดับเท่านั้น ทำให้สามารถฝึกประสิทธิภาพที่แตกต่างกันได้ หน้าจอขนาดเล็กจะแสดงเวลาที่คุณออกกำลังกายและความถี่ของขั้นตอน รวมทั้งแสดงการบริโภคแคลอรี่

ราวจับนั้นถอด/ติดตั้งได้ง่ายและง่ายดาย สามารถเปลี่ยนได้ด้วยตัวขยายหรือยืมโดยไม่ต้องใช้ ฐานวางเท้ามีพื้นผิว กันลื่น ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ มีเม็ดมีดแบบอ่อนเพื่อความสบายยิ่งขึ้น ความสูงของแป้นเหยียบและน้ำหนักบรรทุก สามารถปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณได้

ลักษณะสำคัญ:

• ประเภทเป็นแบบคลาสสิก
• รับน้ำหนักได้ - 110 กก.
• แสดงผลการอ่าน - แคลอรี่ ความถี่ขั้นตอน
• ขนาดและน้ำหนัก - 55x39x24 ซม. 11 กก.

ข้อดีและประโยชน์ของ stepper คืออะไร?

การใช้สเต็ปเปอร์มีข้อดีหลายประการ:

• ความเรียบง่าย - ไม่มีการออกกำลังกายที่ซับซ้อน เดินเป็นนิสัยด้วยภาระเล็กน้อย
• ความกะทัดรัด - เครื่องจำลองขนาดเล็กเหมาะสำหรับอพาร์ทเมนต์ขนาดเล็กและสำนักงาน
• การปรับโหลด - คุณค่อยๆชินกับการออกกำลังกายค่อยๆเพิ่มภาระและทำให้ความอดทนเพิ่มขึ้น
• เอกราช - ตัวจำลองไม่ต้องการการเชื่อมต่อเครือข่าย
• ราคาไม่แพง สำหรับกระเป๋าเงินใด ๆ
• ใช้อย่างปลอดภัย มีความเสี่ยงน้อยที่จะได้รับบาดเจ็บ
• ทำงานทั้งกลุ่มกล้ามเนื้อบนและล่าง.

การฝึกดังกล่าวจะเพิ่มความอดทนของคุณ รักษาเสถียรภาพการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด เสริมสร้างกล้ามเนื้อของกด หน้าอก แขน และขา คุณจะสังเกตได้ว่าคุณภาพร่างกายดีขึ้น น้ำหนักลดลง หายใจสะดวกขึ้น และมีภูมิต้านทานโรคหวัดเพิ่มขึ้น

ประเภทของสเต็ปเปอร์

สเต็ปเปอร์มีหลายประเภทและแบ่งออกเป็นประเภทตามพารามิเตอร์ต่อไปนี้:

• เครื่องกลและแม่เหล็ก - นั่นคือระบบโหลด;
• คันเหยียบ - การเคลื่อนไหวอิสระหรือพึ่งพาอาศัยกัน

กลไกดังกล่าวประกอบด้วยกระบอกสูบไฮดรอลิก 2 กระบอก ทำงานเงียบ บำรุงรักษาและใช้งานง่าย และมีต้นทุนที่ต่ำลงอย่างมาก

สเต็ปแม่เหล็กทำงานบนหลักการต้านทานแม่เหล็กของคันเหยียบและควบคุมโดยแผงควบคุม มีการติดตั้งอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์สมัยใหม่ไว้ที่นี่ มีฟังก์ชันเพิ่มเติม การฝึกอบรมตามแต่ละโปรแกรมหรือโปรแกรมในตัวเป็นไปได้ แต่มีขนาดใหญ่กว่าและมีราคาแพงกว่ามาก

จังหวะขึ้นอยู่กับความช่วยเหลือของไดรฟ์กลและสองขั้นตอนที่เคลื่อนย้ายได้ โหลดที่ขาทั้งสองข้างเป็นสัดส่วนโดยตรงและไม่ต้องใช้แรงมาก การปรับโหลดเป็นไปไม่ได้ แต่อุปกรณ์ดังกล่าวใช้งานง่าย ทำงานอัตโนมัติ และราคาไม่แพง

คอมพิวเตอร์อิเล็กทรอนิกส์ในตัวมีหน้าที่ในการเหยียบคันเร่งอย่างอิสระ ดังนั้นผู้ใช้จึงสามารถปรับโหลดได้อย่างอิสระหรือทำตามโปรแกรมการฝึก กระจายน้ำหนักบนขาแต่ละข้างแยกกัน (นั่นคือสำรองขาหลังจากได้รับบาดเจ็บ) อุปกรณ์ดังกล่าวปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากกว่า แต่มีราคาแพงกว่า

สเต็ปไหนดีกว่า - โรตารี่หรือคลาสสิค?

สเต็ปแบบคลาสสิกเลียนแบบการปีนบันไดแบบปกติและให้การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีแรงกระแทกต่ำเป็นประจำ

โรตารีมีหลักการทำงานที่แตกต่างกัน มันเหมือนกับการเดินแบบนอร์ดิกหรือการเล่นสกี ภาระที่นี่สูงขึ้นเล็กน้อยกล้ามเนื้อของการกดแขนและหน้าอกถูกเปิดใช้งาน แต่ถึงแม้จะราคา อุปกรณ์ดังกล่าวมีมากกว่ารุ่นคลาสสิกเล็กน้อยเนื่องจากจำนวนฟังก์ชันและอุปกรณ์เพิ่มเติม

ไหนดีกว่า - จักรยานออกกำลังกายหรือ stepper?

เมื่อฝึกบนจักรยานยนต์อยู่กับที่ กล้ามเนื้อแขนและหลังจะไม่เกี่ยวข้อง แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าจำนวนแคลอรีที่เผาผลาญจะเหมือนกับผลการฝึกบนสเต็ปปิ้งก็ตาม ดังนั้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สม่ำเสมอจึงดีกว่าที่จะเลือกใช้โรตารี่สเต็ปเปอร์

อันไหนดีกว่าลู่วิ่งหรือสเต็ปปิ้ง?

เป็นที่น่าสังเกตว่าเมื่อเลือกระหว่างเครื่องจำลองสองตัวนี้ คุณจะต้องเลือกโหลดระหว่างสองระดับ

ลู่วิ่งจะเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นต่อชั่วโมงของการฝึก แต่ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกก็มีส่วนร่วมเช่นกัน หลังจากได้รับบาดเจ็บสาหัสหรือในวัยชรา ควรใช้ stepper ค่อยๆ ให้ร่างกายคุ้นเคยกับกิจกรรม

วิดีโอที่มีประโยชน์

วิธีเลือกสเต็ปปิ้ง: