TOP 11 najboljših steperjev: ocena 2024-2025 in katerega je bolje izbrati za dom

Steper je ena najbolj priljubljenih naprav za vadbo doma v letih 2024-2025. Na prvi pogled ima preprosta naprava določene lastnosti, ki jih je pomembno upoštevati pri izbiri modela za vaš dom.

Za koga je primeren klasični steper in za koga je bolje kupiti rotacijski model? Ali so potrebni distančniki? Kako je mogoče nadzorovati obremenitev?

Da se ne boste povsem izgubili v raznolikosti proizvajalcev in možnosti, smo zbrali podatke o najbolj priljubljenih modelih, primerjali njihove tehnične lastnosti ter ugotovili slabosti in prednosti.

Ocene temeljijo na informacijah z uradnih spletnih mest proizvajalcev in ocenah resničnih strank.

Ocena TOP 11 najboljših steperjev za dom 2024-2025

Ta ocena vključuje najboljše steperje glede kakovosti in zanesljivosti po mnenju strokovnjakov in običajnih uporabnikov.

mesto	ime	Cena
TOP 11 najboljših steperjev za dom
1	Supertrainer HyperFit G-90	Vprašajte za ceno
2	DFC SC-S032	Vprašajte za ceno
3	DFC SC-S085	Vprašajte za ceno
4	DFC SC-S083	Vprašajte za ceno
5	DFC SC-S9010D	Vprašajte za ceno
6	DFC SC-5901	Vprašajte za ceno
7	Xterra RSX1500	Vprašajte za ceno
8	Torneo Tempo S-221	Vprašajte za ceno
9	Torneo Twister S-211	Vprašajte za ceno
10	Stingray ST-S011	Vprašajte za ceno
11	Torneo Deluxe S-232	Vprašajte za ceno

Kako izbrati steper?

Če se odločite za nakup steperja, pri izbiri ocenite naslednje parametre:

• Vrednost denarja. Nizki stroški niso enaki nizki učinkovitosti.Stepper je preprost simulator, to je ena njegovih glavnih prednosti.
• Velikost. Dimenzije naprave se morajo prilegati prostoru, kjer bo nameščena.
• Ograje ali ekspanderji. Pomaga vzdrževati ravnotežje med treningom in razvijati zgornje mišične skupine.
• Teža. Naprava mora biti primerna za obremenitve, s katerimi se bo redno srečevala.
• Programi usposabljanja. Odražajo se ne le v končnem rezultatu, temveč tudi v stroških in dimenzijah naprave.

Pregled modela

Supertrainer HyperFit G-90

funkcionalnost simulatorja in vam omogoča, da pri treningu uporabljate dobesedno celotno telo.

HyperFit steper stopalke veljajo za ene najboljših na svetu. Nastavljive so po višini, imajo široko obliko z inovativno nedrsečo površino in 3D tekalno plastjo, robovi za maksimalno stabilnost.

Uporabnik lahko poveča ali zmanjša obremenitev glede na svoje fizične zmožnosti..

Majhna teža in kompaktne dimenzije vam omogočajo shranjevanje steperja kjerkoli, tudi v omejenem prostoru.

Simulator je opremljen z zaslonom, ki prikazuje porabljene kalorije, število opravljenih korakov in čas vadbe.

Glavne značilnosti:

• Tip je klasičen.
• Zdrži težo - do 120 kg.
• Prikaz odčitkov - poraba kalorij, skupni koraki in kadenca na
• vadba, čas vadbe.
• Dimenzije in teža - 51 x 48 x 23 cm, 8,3 kg.

DFC SC-S032

Simulator bo pomagal povečati telesno aktivnost s sedečim življenjskim slogom in zmanjšati zmogljivost prekomerna telesna teža.

Jeklena konstrukcija je zanesljiva in vzdržljiva, zdrži obremenitve do 110 kg. Vključuje ročne ekspanderje. Za večjo vsestranskost in doseganje dobrih rezultatov je simulator opremljen s hidravličnim sistemom.

Dimenzije naprave ter teža 6700 gramov omogočajo enostavno premikanje naprave z mesta na kraj in izbiro kotička za shranjevanje zanjo. Majhen zaslon prikazuje osnovne informacije – koliko kalorij je pogorelo na trening in kakšno frekvenco korakov ima športnik. Dobro obremeni mišice nog, poveča vzdržljivost, ekspanderji vam omogočajo vadbo mišic prsnega koša.

Delovanje je popolnoma avtonomno in ne zahteva omrežne povezave. Dovoljeno je prilagoditi obremenitev in višino pedalov simulatorja.

Z rednim mazanjem delov med delovanjem ni škripanja ali ropotanja. Računalnik deluje na baterije, se samodejno vklopi takoj na začetku vadbe. Lahko povežete kardio pas istega podjetja. Ločeno opazimo površino platforme - ne drsi, kar zagotavlja dober oprijem s podplati.

Glavne značilnosti:

• Tip - vrtljivi.
• Zdrži težo - do 110 kg.
• Zaslon prikazuje frekvenco korakov in porabljene kalorije.
• Dimenzije in teža - 51x55x24 cm, 6,7 kg.

DFC SC-S085

Kljub dejstvu, da je bil ta model izdan leta 2017, ostaja eden najbolj priljubljenih, posnemajočih nordijska hoja.

Rotacijski mini steper je zelo primeren za uporabo pri starejših. Zasnova je stabilna, z udobnimi ročaji, ohišje je vzdržljivo in zdrži težo športnika do 100 kg.

Zaradi hidravličnega sistema deluje gladko in tiho. Dobro obremeni mišice nog in zadnjice, ohranja telo v dobri formi. Nameščeni računalnik s funkcijo skeniranja se napaja z baterijami, sam simulator je popolnoma avtonomen.

Samo osem stopenj obremenitve, ki omogočajo trening z različno učinkovitostjo. Majhen zaslon vam bo prikazal, koliko časa ste vadili in s kakšno frekvenco korakov, ter prikaz porabe kalorij.

Ograje je enostavno in enostavno odstraniti / namestiti, zamenjati jih je mogoče z ekspanderji ali si jih preprosto izposoditi brez njih. Platforma za stopala je teksturirana, nedrseča, popolnoma varna. Višino pedal in obremenitev je mogoče prilagoditi vašim potrebam.

Glavne značilnosti:

• Tip - vrtljivi.
• Zdrži težo - 100 kg.
• Prikaz odčitkov - kalorij, frekvenca korakov.
• Dimenzije in teža - 46x41x138 cm, 9,5 kg.

DFC SC-S083

Treniranje zadnjice in mišic nog je glavna naloga tega svetlo zelenega čednega moškega kompaktne velikosti. Njegova uporaba popolnoma varen zaradi zanesljive zasnove, ki lahko prenese obremenitev do 100 kg, in reliefne površine ploščadi, ki izključuje morebitno zdrs.

Simulator je opremljen z računalnikom s funkcijo skeniranja. Samodejno se vklopi enkrat na začetku vadbe, samo naredite prvi korak. Medsebojno odvisen hod pedala zaradi hidravličnega mehanizma zagotavlja gladek korak brez sunkov in pretiranega hrupa.

Naprava ima majhen zaslon, ki prikazuje vse potrebne informacije za oceno učinkovitosti pouka. Spremljate lahko čas in porabljene kalorije, koliko korakov in s kakšno pogostostjo ste to naredili.

Kompaktne dimenzije vam bodo pomagale najti optimalno mesto za shranjevanje, kjer vas stroj ne bo motil med čakanjem na vašo naslednjo vadbo. Delo je popolnoma avtonomno, brez povezave z omrežjem, ki temelji na prizadevanjih športnika.

Glavne značilnosti:

• Vrsta je klasična.
• Zdrži težo - 100 kg.
• Indikacije na zaslonu - frekvenca korakov, kalorije.
• Dimenzije in teža - 42x32x20 cm, 7,2 kg.

DFC SC-S9010D

Pri nakupu tega modela upoštevajte, da je ograja steperja stacionarna, vrtljivi so le njegovi pedali. Oblikovanje stabilen in zanesljiv, ne škripa med delovanjem, ne drsi zaradi silikonskih nog na dnu, kar zagotavlja dober oprijem na tleh.

DFC SC-S9010D nima neodvisnega hoda pedala. Distančniki niso vključeni. Delovanje simulatorja je avtonomno, regulirano je le s prizadevanji športnika.

Enostavno ga je sestaviti in razstaviti, vendar pred začetkom dela obvezno preverite kakovost vseh pritrdilnih elementov, da preprečite poškodbe simulatorja. Z redno uporabo maziva se tuji zvoki ne bodo pojavili.

Standardni računalnik s funkcijo skeniranja in samodejnega zagona vam bo pomagal spremljati vašo vadbo. Naprava šteje število korakov na delovni cikel in na minuto, s kakšno frekvenco korakov ste naredili, koliko kalorij ste porabili. Koračnik lahko uporabljate brez ročajev ali z uporabo ustreznega ekspanderja.

Glavne značilnosti:

• Tip - vrtljivi.
• Zdrži težo - do 100 kg.
• Prikaz odčitkov - kalorij, frekvenca korakov.
• Dimenzije in teža - 53x42x128 cm, 10,2 kg.

DFC SC-5901

Model SC-5901 dopolnjuje linijo vodilnih steperjev DFC. Ena od njegovih prednosti je, da so ročaji ograje nameščeni občutljivi senzorji za merjenje srčnega utripa med vadbo.

Na voljo je tudi držalo za kozarec ali steklenico vode. Simulator je nekoliko večji in težji od zgoraj opisanih analogov, zato je opremljen s transportnimi valji za poenostavitev premikanja po stanovanju.

Povečala se je tudi nosilnost. Ta simulator lahko uporabljajo športniki, ki tehtajo do 130 kg. Računalnik deluje na baterije, se zažene z začetkom vadbe in prikaže informacije o utripu, kalorijah, frekvenci in številu korakov.

SC-5901 je opremljen z 12 stopnjami obremenitve, kar je zelo dobro za samostojne steperje. Nakladalni sistem poganjata dva hidravlična cilindra. Proga se izkaže za gladko in tiho, površina ploščadi je zaščitena s protizdrsno oblogo. Za 2024-2025 je to eden najboljših steperjev za domačo uporabo.

Glavne značilnosti:

• Vrsta je klasična.
• Zdrži težo - 130 kg.
• Prikaz odčitkov - koraki, kalorije.
• Dimenzije in teža - 117x80x147 cm, 36,5 kg.

Xterra RSX1500

Zaradi svoje učinkovitosti in široke funkcionalnosti je tak model mogoče najti ne le v stanovanju, ampak tudi v telovadnici.Delovanje naprave je avtonomno, prenese obremenitev do 120 kg.

Od funkcij - 24 stopenj obremenitve, ki omogoča trening tudi profesionalnim športnikom. Vgrajenih ima 21 programov, ki so razdeljeni na dve vrsti - uporabniški in z vzdrževanjem stalnega srčnega utripa.

Kardio senzor je nameščen na volanu, in sicer na ročajih. Naprava prebere odčitke in jih prikaže na zaslonu. Trening stalnega srčnega utripa lahko izvajamo v petih vrstah, ostale so glede na intenzivnost gibov uporabnika.

Možno je povezati pametni telefon. Posebna aplikacija prikazuje podatke o vadbi, shranjuje rezultate, analizira napredek. Na dnu simulatorja je kompenzator za neravna tla. V kombinaciji z zanesljivim okvirjem in protizdrsno površino ploščadi zagotavlja popolno varnost med delovanjem.

Glavne značilnosti:

• Vrsta - vodoravno.
• Zdrži težo - 120 kg.
• Indikacije na zaslonu - tempo, kadenca, porabljene kalorije, srčni utrip, način.
• Dimenzije in teža - 132,4 × 73,7 × 126,9 cm, 59,9 kg.

Torneo Tempo S-221

Rotacijski steper z udobnim ročajem za podporo med vadbo. Sprednji drog lahko prilagodi uporabnik glede na svojo višino ali popolnoma odstraniti. Simulator lahko prenese obremenitev do 100 kg teže, je stabilno nameščen, med gibanjem ne zdrsne po tleh zaradi zanesljivega oprijema na površino.

Delovanje naprave je avtonomno, majhen računalnik deluje na baterije in prikazuje indikatorje cikla, kalorij in števila korakov.Steper je precej kompaktne velikosti in ne zavzame veliko prostora v prostoru. Ko je ročaj odstranjen, ga lahko enostavno postavite pod posteljo ali kavč.

Višino pedal in s tem obremenitev med treningom uporabnik ročno nastavi s posebnim vijakom. Ob pravilnem delovanju ter rednem umerjanju in mazanju koračnica deluje tiho.

Glavne značilnosti:

• Tip - vrtljivi.
• Zdrži težo - 100 kg.
• Prikaz odčitkov - koraki, kalorije.
• Dimenzije in teža - 53x48x129 cm, 12,3 kg.

Torneo Twister S-211

Simulator bo pomagal povečati telesno aktivnost s sedečim načinom življenja in zmanjšati presežek utež.

Jeklena konstrukcija je zanesljiva in vzdržljiva, lahko prenese obremenitve do 120 kg. Vključuje ročne ekspanderje. Za večjo vsestranskost in doseganje dobrih rezultatov je simulator opremljen s hidravličnim sistemom, s katerim lahko spreminjate dolžino koraka.

Dimenzije naprave, pa tudi njena relativno majhna teža, olajšajo premikanje naprave z mesta na mesto in izbiro kota za shranjevanje zanjo. Majhen zaslon prikazuje osnovne informacije – koliko kalorij je pogorelo na trening in kakšno frekvenco korakov ima športnik.

Dobro obremeni mišice nog, poveča vzdržljivost, ekspanderji vam omogočajo vadbo mišic prsnega koša. Delovanje je popolnoma avtonomno in ne zahteva omrežne povezave. Dovoljeno je prilagoditi obremenitev in višino pedalov simulatorja.

Z rednim mazanjem delov med delovanjem ni škripanja ali ropotanja. Računalnik deluje na baterije, se samodejno vklopi takoj na začetku vadbe.Površina platforme je odgovorna za visoko varnost - ne drsi, kar zagotavlja dober oprijem s podplati.

Glavne značilnosti:

• Tip - vrtljivi.
• Zdrži težo - 120 kg.
• Zaslon prikazuje korake in kalorije.
• Dimenzije in teža - 51x55x24 cm, 12,6 kg

Stingray ST-S011

Načelo delovanja tega simulatorja je zelo podobno plezanju po stopnicah, le v družbi z udobnim ročajem. Opremljeno računalnik z majhnim zaslonom, ki prikazuje število korakov in porabljenih kalorij, trajanje vadbe. Obstaja gumb za ponastavitev vseh indikatorjev.

Deluje gladko in skoraj tiho, blažilni sistem zmanjša obremenitev mišično-skeletnega sistema, zato je naprava zelo primerna za starejše ali tiste, ki okrevajo po poškodbi.

Simulator je nameščen na stabilnih nogah s silikonskim tesnilom, zaradi katerega se talna obloga ne pokvari in med aktivnim gibanjem ni premika. Majhna teža omogoča prosto premikanje naprave, ne zavzame veliko prostora tudi v majhnih prostorih.

Glavne značilnosti:

• Tip - vrtljivi.
• Zdrži težo - 100 kg.
• Zaslon bere kalorije.
• Dimenzije in teža - 55x39x24 cm, 11 kg.

Torneo Deluxe S-232

Zasnova tega simulatorja je stabilna, z udobnimi ročaji, telo je trpežno in lahko prenese težo športnika do 110 kg.

Zaradi hidravličnega sistema deluje gladko in tiho. Dobro obremeni mišice nog in zadnjice, ohranja telo v dobri formi. Nameščeni računalnik s funkcijo skeniranja se napaja z baterijami, sam simulator je popolnoma avtonomen.

Samo osem stopenj obremenitve, ki omogočajo trening z različno učinkovitostjo. Majhen zaslon vam bo prikazal, koliko časa ste vadili in s kakšno frekvenco korakov, ter prikaz porabe kalorij.

Ograje je enostavno in enostavno odstraniti / namestiti, zamenjati jih je mogoče z ekspanderji ali si jih preprosto izposoditi brez njih. Platforma za stopala je teksturirana, nedrseča, popolnoma varna. Za večje udobje so na voljo mehki vstavki. Višino pedal in obremenitev je mogoče prilagoditi vašim potrebam.

Glavne značilnosti:

• Vrsta je klasična.
• Zdrži težo - 110 kg.
• Prikaz odčitkov - kalorij, frekvenca korakov.
• Dimenzije in teža - 55x39x24 cm, 11 kg.

Kakšne so prednosti in prednosti steperja?

Uporaba steperja ima številne prednosti:

• preprostost - brez zapletenih vaj, običajna hoja z majhno obremenitvijo;
• kompaktnost - majhne dimenzije simulatorja so primerne za majhna stanovanja in pisarniške prostore;
• prilagoditev obremenitve - postopoma se navadite na telesno aktivnost, postopoma povečujete obremenitev in posledično povečujete vzdržljivost;
• avtonomija - simulator ne potrebuje omrežne povezave;
• dostopna cena za katero koli denarnico;
• varna uporaba z nizko nevarnostjo poškodb;
• Deluje tako na zgornji kot spodnji mišični skupini.

Takšen trening bo povečal vašo vzdržljivost, stabiliziral delo srca in krvnih žil, okrepil mišice stiskalnice, prsnega koša, rok in nog. Opazili boste, da se je kakovost telesa izboljšala, teža pa se je zmanjšala, postalo je lažje dihati, povečala se je odpornost na prehlad.

Vrste steperjev

Steperji so na voljo v več vrstah in so razdeljeni nanje glede na naslednje parametre:

• mehanske in magnetne - to je sistem nakladanja;
• pedala - samostojna ali soodvisna poteza.

Mehanika je opremljena z dvema hidravličnima cilindroma, je tiha, enostavna za vzdrževanje in upravljanje ter je bistveno nižja.

Magnetni koračniki delujejo na principu magnetne odpornosti pedal in so nadzorovani s ploščo. Tukaj je nameščena sodobna elektronika, več funkcij, možna je vadba po individualnem ali vgrajenem programu, vendar so večji in veliko dražji.

Odvisni hod se izvaja s pomočjo mehanskega pogona in dveh premičnih stopenj. Obremenitev obeh nog je neposredno sorazmerna in ne zahteva veliko truda. Nemogoče je prilagoditi obremenitev, vendar so takšne naprave enostavne za uporabo, avtonomne in poceni.

Vgrajeni elektronski računalnik je odgovoren za neodvisno vožnjo pedala. Zato lahko uporabnik samostojno prilagaja obremenitev ali pa sledi vadbenemu programu, razporedi obremenitev na vsako nogo posebej (torej nogo po poškodbi prihrani). Takšne naprave so varnejše in učinkovitejše, vendar dražje.

Kateri steper je boljši - rotacijski ali klasični?

Klasični steper posnema redno plezanje po stopnicah in zagotavlja redne kardio vadbe z majhnim udarcem.

Rotary ima drugačen princip delovanja. To je bolj kot nordijska hoja ali smučanje. Obremenitev je tukaj nekoliko večja, aktivirane so mišice stiskalnice, rok in prsnega koša. A tudi po ceni so takšne naprave zaradi števila funkcij in dodatnih naprav nekoliko več kot klasični modeli.

Kaj je bolje - sobno kolo ali steper?

Pri treningu na sobnem kolesu niso vključene mišice rok in hrbta, kljub temu, da je število porabljenih kalorij enako kot rezultati treninga na steperju. Zato je za enoten rezultat bolje izbrati v korist rotacijskega steperja.

Kaj je bolje, tekalna steza ali steper?

Omeniti velja, da pri izbiri med tema dvema simulatorjema izbirate med dvema stopnjama obremenitve.

Tekalna steza bo pokurila več kalorij na uro treninga, polno pa je vključen tudi mišično-skeletni sistem. Po hudi poškodbi ali v starosti je najbolje uporabiti steper, ki postopoma navaja telo na aktivnost.

Uporaben video

Kako izbrati steper: