Top 11 melhores degraus: ranking 2024-2025 e qual escolher para a sua casa

O stepper é um dos mais populares equipamentos de exercício em casa em 2024-2025. O dispositivo aparentemente simples tem certas características que são importantes a considerar ao escolher um modelo para a sua casa.

Quem é adequado para um stepper clássico, e para quem é melhor comprar um modelo rotativo? Tem de ter um par de bandas de resistência? Como se pode ajustar a carga?

Para garantir que não se perca completamente na variedade de fabricantes e opções, compilámos dados sobre os modelos mais populares, comparámos as suas especificações, e identificámos os seus pontos fracos e fortes.

As classificações baseiam-se em informações dos sítios Web oficiais dos fabricantes e no feedback real dos clientes.

Top 11 melhores degraus para casa 2024-2025 classificação

Esta classificação inclui os melhores degraus em termos de qualidade e fiabilidade de acordo com especialistas e utilizadores comuns.

Lugar	Nome	Preço
Top 11 Melhores Steppers para Casa
1	HyperFit Supertrainer G-90	Ver o preço
2	DFC SC-S032	Ver o preço
3	DFC SC-S085	Ver o preço
4	DFC SC-S083	Descobrir o preço
5	DFC SC-S9010D	Pedir detalhes
6	DFC SC-5901	Pedir detalhes
7	Xterra RSX1500	Confira o preço de
8	Torneo Tempo S-221	Confira o preço de
9	Torneo Twister S-211	Confira o preço de
10	Raya (Stingray) ST-S011	Ver o preço
11	Torneo Deluxe S-232	Ver o preço

Como escolher o seu degrau?

Se tiver decidido comprar um degrau, deve considerar os seguintes parâmetros ao escolher:

• Relação custo-benefício. O baixo custo não significa baixa eficiência. O stepper é uma máquina simples, o que é uma das suas principais vantagens.
• Tamanho. As dimensões do dispositivo devem caber na sala onde será instalado.
• Corrimões ou Expansores. Ajudará a manter o equilíbrio ao fazer exercício e a desenvolver os grupos musculares superiores.
• Peso. O dispositivo deve ser adequado para as tensões que encontrará regularmente.
• Programas de formação. Afecta não só o resultado final, mas também o custo e o tamanho do dispositivo.

Visão geral do modelo

HyperFit Supertrainer G-90

O HyperFit Supertrainer G-90 oferece-lhe todas as características de que necessita e permite-lhe trabalhar com todo o seu corpo..

Os pedais de degrau HyperFit são considerados um dos melhores do mundo. São reguláveis em altura e moldados com uma superfície ampla e inovadora antiderrapante e banda de rodagem 3D, com costelas para uma estabilidade máxima.

O utilizador pode aumentar ou diminuir a resistência de acordo com as suas capacidades físicas..

O baixo peso e as dimensões compactas do degrau facilitam o seu armazenamento em qualquer lugar, mesmo em espaços apertados.

O stairmaster vem completo com um visor que mostra as calorias queimadas, o número de passos e o tempo de treino.

Características principais:

• Tipo clássico.
• Suporta pesos de até 120 kg.
• O visor mostra o consumo de calorias, o número total de passos e a frequência de passos por
• número total de passos, frequência de passos e tempo de treino.
• Dimensões e peso - 51 x 48 x 23 cm, 8,3 kg.

DFC SC-S032

Este equipamento de fitness irá ajudá-lo a aumentar o seu esforço físico durante um estilo de vida sedentário e reduzir o seu excesso de peso.

A construção em aço é fiável e durável, capaz de suportar cargas de até 110 kg. Estão incluídas correias de mão. Para uma maior versatilidade e bons resultados, o formador está equipado com um sistema hidráulico.

As dimensões do dispositivo e o seu peso de 6.700 gramas facilitam a sua deslocação de um local para outro e a procura de um canto de armazenamento para o mesmo. O pequeno visor mostra informação básica - quantas calorias foram queimadas durante o treino e qual é a taxa de passos do atleta. É bom para os músculos das pernas e aumenta a resistência, enquanto as molas lhe permitem trabalhar os músculos do peito.

Totalmente autónomo e não requer uma ligação à rede eléctrica. A carga e a altura dos pedais do praticante podem ser ajustadas.

As peças lubrificadas regularmente asseguram a ausência de ruído de ranger ou moer durante o funcionamento. O computador é accionado a pilhas e liga-se automaticamente no início do seu treino. Cinto cardio da mesma empresa também pode ser ligado. Deve ser feita uma menção especial à superfície da plataforma - ela não escorrega, proporcionando uma boa aderência com as solas.

Características principais:

• Tipo - giratório.
• Pesos até 110 kg.
• A frequência dos passos e as calorias queimadas são afixadas.
• Dimensões e peso - 51x55x24 cm, 6,7 kg.

DFC SC-S085

Apesar de ter sido lançado em 2017, este modelo continua a ser um dos mais populares, simulados Caminhada nórdica.

O ministepper giratório é bem adequado para a utilização pelos idosos. O desenho é estável, com pegas confortáveis, o corpo é robusto e pode suportar o peso de um atleta até 100kg.

Funciona de forma suave e silenciosa graças ao sistema hidráulico. Proporciona bons músculos das pernas e glúteos e mantém o corpo em boa forma. O computador com função de digitalização é operado por bateria, enquanto que o próprio exercitador funciona de forma completamente independente.

Há um total de oito níveis de resistência, o que lhe permite treinar a vários níveis de eficiência. O pequeno visor mostra há quanto tempo está a trabalhar e a sua taxa de passos, bem como a sua queima de calorias.

Os corrimãos são rápidos e fáceis de remover/instalar, e podem ser substituídos por bandas de resistência ou simplesmente exercitados sem elas. O apoio para os pés é texturado, antideslizante e completamente seguro. A altura dos pedais, bem como a carga, podem ser ajustadas de acordo com as suas necessidades.

Características principais:

• Tipo - giratório.
• Suporta pesos de até 100 kg.
• Leituras de exibição - calorias, frequência de passos.
• Dimensões e peso - 46x41x138 cm, 9,5 kg.

DFC SC-S083

Trabalhe os seus glúteos e músculos das pernas - o principal objectivo desta beleza verde brilhante num tamanho compacto. O seu design seguro e fiável torna-a uma solução de treino ideal. é seguro na utilização graças à sua construção robusta, que pode suportar até 100 kg, e às suas superfícies antiderrapantes e antiderrapantes.

O dispositivo de formação está equipado com um computador com função de digitalização. É activado automaticamente no início do seu treino, bastando dar o primeiro passo. O curso do pedal, controlado hidraulicamente e independente, assegura uma passada suave, sem solavancos e com baixo nível de ruído.

O dispositivo tem um pequeno visor que mostra toda a informação de que necessita para avaliar o seu desempenho. Pode acompanhar o tempo e as calorias queimadas, quantos passos são dados e a que frequência.

O tamanho compacto torna fácil encontrar o melhor local para o guardar, para não atrapalhar enquanto se espera pelo seu próximo treino. O funcionamento é completamente autónomo, sem ligação à rede, com base no esforço do atleta.

Características principais:

• Tipo - clássico.
• Suporta pesos de até 100 kg.
• Leituras de exibição - frequência de passos, calorias.
• Dimensões e peso - 42x32x20 cm, 7,2 kg.

DFC SC-S9010D

Ao comprar este modelo, é favor notar que o carril de degrau está estacionário; apenas os pedais são pivotáveis. O desenho de Estável e robusto, sem ranger durante o trabalho, sem deslizar devido aos pés de silicone no fundo, proporcionando uma boa aderência no chão.

O DFC SC-S9010D não tem um curso de pedal independente. O conjunto não inclui quaisquer expansores. O funcionamento do simulador é autónomo, regulado apenas pelo esforço do atleta.

É fácil de montar e desmontar, mas antes do trabalho é necessário verificar a qualidade de todos os fixadores, de modo a não impedir qualquer dano no simulador. A utilização regular de um lubrificante evitará que quaisquer ruídos estranhos se tornem audíveis.

O computador padrão com a sua função de digitalização e auto-arranque irá ajudá-lo a acompanhar o seu treino. O dispositivo conta o número de passos por ciclo de trabalho e por minuto, com que frequência se trabalha, e quantas calorias se queima. O degrau também pode ser utilizado sem as pegas ou com uma banda de exercício adequada.

Características principais:

• Tipo - giratório.
• Suporta pesos de até 100 kg.
• Leituras de exibição - calorias, frequência de passos.
• Dimensões e peso - 53x42x128 cm, 10, 2 kg.

DFC SC-5901

O modelo SC-5901 SC-5901 completa a linha superior dos degraus de DFC. Uma das suas vantagens é que as pegas do cabo incluem Sensores sensíveis para registar o seu ritmo cardíaco durante o treino.

Existe também um suporte para uma garrafa de vidro ou de água. Ligeiramente maior e mais pesado do que os seus predecessores, está equipado com rodízios para se deslocar facilmente em redor do apartamento.

A sua capacidade de elevação também foi melhorada. Os desportistas com um peso até 130 kg podem utilizar este equipamento. O computador alimentado por bateria arranca quando se inicia o treino e mostra o ritmo cardíaco, calorias, ritmo cardíaco e número de passos.

O SC-5901 tem 12 níveis de carga, o que é óptimo para degraus autónomos. O sistema de carga é alimentado por dois cilindros hidráulicos. Funciona de forma suave e silenciosa, e as plataformas são protegidas por um revestimento antiderrapante. A partir de 2024-2025, este é um dos melhores degraus para uso doméstico.

Características principais:

• Tipo - clássico.
• Suporta um peso de 130 kg.
• Leituras de exibição - passos, calorias.
• Dimensões e peso - 117x80x147 cm, 36,5 kg.

Xterra RSX1500

A sua eficiência e versatilidade significa que pode encontrá-la não só no seu apartamento, mas também no Pode ser encontrado não só num apartamento, mas também no ginásio. O dispositivo funciona de forma autónoma, suportando uma carga até 120 kg.

As suas características especiais incluem 24 níveis de resistência que lhe permitem treinar até atletas profissionais. Tem 21 programas integrados, divididos em dois tipos - por medida e ritmo cardíaco estável.

O sensor do ritmo cardíaco está ligado ao guiador, especificamente ao guiador. O dispositivo efectua leituras e apresenta-as no ecrã. O treino de impulso constante está disponível em cinco modos, os outros são baseados na intensidade dos movimentos do utilizador.

É possível ligar um smartphone. Uma aplicação especial exibe dados de formação, armazena resultados e analisa o progresso. O compensador de desníveis do chão é colocado no fundo do simulador. Juntamente com a estrutura fiável e a superfície antiderrapante das plataformas, garante uma segurança completa durante o funcionamento.

Especificações principais:

• Tipo - horizontal.
• Suporta pesos de até 120 kg.
• Visualização - ritmo, frequência de passos, calorias queimadas, ritmo cardíaco, modo.
• Dimensões e peso - 132,4?73,7?126,9 cm, 59,9 kg.

Torneo Tempo S-221

Um degrau giratório com uma pega prática para apoiar o seu treino. A barra frontal pode ser ajustada à altura do utilizador ou removida completamente. para se adequar à sua altura ou retirá-la completamente. O degrau da escada pode suportar até 100 kg, senta-se firmemente e não desliza no chão enquanto conduz, graças à sua aderência segura.

O dispositivo funciona autonomamente, um pequeno computador funciona a pilhas e apresenta medidas de tacto, calorias e número de passos. O degrau é bastante compacto e não ocupa muito espaço na sala. Depois de remover a pega, pode ser facilmente colocada debaixo de uma cama ou sofá.

A altura dos pedais, e portanto a carga de treino, pode ser ajustada manualmente pelo utilizador através de um parafuso especial. O degrau funciona silenciosamente quando utilizado correctamente e regularmente calibrado e lubrificado.

Características principais:

• Tipo - giratório.
• Suporta um peso de 100 kg.
• Leituras de exibição - passos, calorias.
• Dimensões e peso - 53x48x129 cm, 12,3 kg.

Torneo Twister S-211

O formador ajudará a aumentar a actividade física num estilo de vida sedentário e a reduzir o excesso peso.

A construção em aço é durável e robusta, e pode suportar até 120 kg. As molas manuais estão disponíveis como acessórios. Para maior versatilidade e bons resultados, o treinador elíptico é ajustável hidraulicamente e permite-lhe alterar o comprimento do seu passo.

O tamanho do dispositivo e o seu peso relativamente baixo facilitam a sua deslocação de um lugar para outro e encontram um canto de armazenamento para ele. O pequeno visor mostra informação básica - quantas calorias foram queimadas durante o treino e qual é a taxa de passos do atleta.

É bom para os músculos das pernas e aumenta a resistência, enquanto as molas lhe permitem trabalhar os músculos do peito. Totalmente autónomo e não requer uma ligação à rede eléctrica. A carga e a altura dos pedais do praticante podem ser ajustadas.

As peças lubrificadas regularmente asseguram a ausência de ruído de ranger ou moer durante o funcionamento. O computador é accionado a pilhas e liga-se automaticamente no início do seu treino. A superfície da plataforma é responsável pela alta segurança - não escorrega, proporcionando uma boa aderência com as solas.

Características principais:

• Tipo - giratório.
• Capaz de suportar um máximo de 120 kg.
• Passos e calorias em exposição.
• Dimensões e peso - 51x55x24 cm, 12,6 kg

Raya (Stingray) ST-S011

O princípio de trabalho deste formador é muito semelhante ao de uma escada, apenas em companhia com uma pega útil. Equipado com Computador com pequeno visor, mostrando número de passos, calorias queimadas e tempo de treino. Existe um botão para repor todas as definições a zero.

Funciona suavemente e quase silenciosamente, e o sistema de amortecimento reduz a tensão no aparelho locomotor, tornando-o bem adequado para pessoas mais velhas ou para aqueles que se recuperam de lesões.

O treinador elíptico é apoiado em pernas robustas com almofadas de silicone que previnem danos no chão e deslocamento durante o movimento vigoroso. O baixo peso permite-lhe mover o dispositivo livremente, não ocupa muito espaço, mesmo em salas pequenas.

Características básicas:

• Tipo - giratório.
• Suporta 100kg.
• Mostrar: Calorias.
• Dimensões e peso - 55x39x24 cm, 11 kg.

Torneo Deluxe S-232

Construção robusta e resistente com pegas confortáveis, este formador é capaz de suportar pesos até 110 kg.

Funciona de forma suave e silenciosa, devido ao sistema hidráulico. Proporciona bons músculos das pernas e glúteos e mantém o corpo em boa forma. O computador com função de digitalização é operado por bateria, enquanto que o próprio exercitador funciona de forma completamente independente.

Há um total de oito níveis de resistência, o que lhe permite treinar a vários níveis de eficiência. O pequeno visor mostra há quanto tempo se trabalha e em que passo conta, bem como a sua queima calórica.

Os corrimãos são rápidos e fáceis de remover/instalar e podem ser trocados por bandas de resistência ou simplesmente funcionar sem eles. O leito dos pés é texturado, antideslizante e completamente seguro. Há encartes acolchoados para maior conforto. A altura dos pedais, bem como a carga, podem ser ajustadas de acordo com as suas necessidades.

Características principais:

• Tipo - clássico.
• Suporta um peso de 110 kg.
• Leituras de exibição - calorias, frequência de passos.
• Dimensões e peso - 55x39x24 cm, 11 kg.

Quais são as vantagens e benefícios do stepper?

Há muitas vantagens na utilização de um degrau:

• simplicidade - Acabaram-se os exercícios complicados, apenas algumas caminhadas leves;
• compacidade - as pequenas dimensões são adequadas para pequenos apartamentos e escritórios;
• regulação de carga - habitua-se gradualmente à actividade física, aumentando gradualmente a carga e assim aumentando a sua resistência;
• autonomia - o equipamento de fitness não precisa de estar ligado à rede;
• preço acessível para cada bolso;
• utilização segura com baixo risco de lesões;
• trabalha tanto grupos musculares superiores como inferiores.

Tal treino irá aumentar a sua resistência, estabilizar o seu coração e vasos sanguíneos, e fortalecer os seus abdominais, peito, braços e pernas. Notará uma melhoria na qualidade corporal e perda de peso, respiração mais fácil, e maior resistência a constipações.

Tipos de degraus

Os stappers vêm em vários tipos e estão divididos nos seguintes

• mecânico e magnético - ou seja, sistema de carregamento;
• pedais - golpe independente ou interdependente.

Os degraus mecânicos estão equipados com dois cilindros hidráulicos, são silenciosos, fáceis de manter e operar e são consideravelmente menos dispendiosos.

Os degraus magnéticos funcionam segundo o princípio da resistência do pedal magnético e são controlados por painel. Apresentam electrónica de última geração, mais funções e a possibilidade de formação de acordo com um programa individual ou pré-programado, mas são maiores e consideravelmente mais dispendiosos.

O curso dependente é operado por meio de um accionamento mecânico e dois degraus móveis. A carga em ambas as pernas é directamente proporcional e requer pouco esforço. A carga não pode ser ajustada, mas tais dispositivos são fáceis de usar, auto-contidos e baratos.

A viagem independente dos pedais é controlada por um computador electrónico incorporado. Consequentemente, o utilizador pode ajustar a carga independentemente ou seguir um programa de treino e distribuir a carga por cada perna individualmente (ou seja, poupar a perna após uma lesão). Tais dispositivos são mais seguros e mais eficazes, mas mais caros.

Que degrau é melhor - o degrau giratório ou o degrau clássico?

O degrau clássico simula a marcha normal de escadas e proporciona um treino cardiovascular regular com um treino ligeiro.

O degrau pivotante funciona de forma diferente. É mais como uma caminhada ou esqui nórdico. A carga de trabalho é ligeiramente superior, activando os abdominais, braços e músculos do peito. Mas são também ligeiramente mais caros que os modelos clássicos devido ao número de características e extras.

O que é melhor - uma bicicleta estacionária ou um degrau?

A bicicleta de exercício não utiliza os músculos do braço e das costas, embora o número de calorias queimadas seja o mesmo que no steppper. Deve, portanto, optar pelo degrau para obter resultados uniformes.

O que é melhor - uma passadeira ou um degrau?

Vale a pena notar que ao escolher entre estas duas máquinas, está a escolher entre dois graus de esforço.

A passadeira queima mais calorias numa hora de exercício, mas o sistema músculo-esquelético também está totalmente ligado. Após uma lesão grave ou quando se é mais velho, é melhor usar um degrau e habituar gradualmente o corpo à actividade.

Vídeo útil

Como escolher um degrau: