TOP 11 najlepszych stepperów: ocena 2024-2025 i który z nich lepiej wybrać do domu

Stepper to jeden z najpopularniejszych domowych przyrządów do ćwiczeń w latach 2024-2025. Na pierwszy rzut oka proste urządzenie ma pewne cechy, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze modelu do domu.

Dla kogo odpowiedni jest klasyczny stepper, a dla kogo lepiej kupić model obrotowy? Czy wymagane są przekładki? Jak kontrolować obciążenie?

Aby nie zgubić się całkowicie w różnorodności producentów i opcji, zebraliśmy dane dotyczące najpopularniejszych modeli, porównaliśmy ich parametry techniczne oraz zidentyfikowaliśmy słabe i mocne strony.

Oceny opierają się na informacjach z oficjalnych stron internetowych producentów oraz prawdziwych opiniach klientów.

Ranking TOP 11 najlepszych stepperów do domu 2024-2025

Ta ocena obejmuje najlepsze steppery pod względem jakości i niezawodności, według ekspertów i zwykłych użytkowników.

Miejsce	Nazwa	Cena £
TOP 11 najlepszych stepperów do domu
1	HyperFit Supertrainer G-90	Zapytaj o cenę
2	DFC SC-S032	Zapytaj o cenę
3	DFC SC-S085	Zapytaj o cenę
4	DFC SC-S083	Zapytaj o cenę
5	DFC SC-S9010D	Zapytaj o cenę
6	DFC SC-5901	Zapytaj o cenę
7	Xterra RSX1500	Zapytaj o cenę
8	Torneo Tempo S-221	Zapytaj o cenę
9	Torneo Twister S-211	Zapytaj o cenę
10	Płaszczka ST-S011	Zapytaj o cenę
11	Torneo Deluxe S-232	Zapytaj o cenę

Jak wybrać stepper?

Jeśli zdecydujesz się na zakup steppera, przy wyborze oceń następujące parametry:

• Wartość pieniądza. Niski koszt nie oznacza niskiej wydajności.Stepper to prosty symulator, to jedna z jego głównych zalet.
• Rozmiar. Wymiary urządzenia muszą pasować do pomieszczenia, w którym będzie instalowane.
• Poręcze lub ekspandery. Pomaga utrzymać równowagę podczas treningu oraz rozwijać górne partie mięśni.
• Waga. Urządzenie musi być odpowiednie do obciążeń, z którymi będzie się regularnie spotykać.
• Programy szkoleniowe. Przekładają się one nie tylko na efekt końcowy, ale również na koszt i wymiary urządzenia.

Przegląd modeli

HyperFit Supertrainer G-90

funkcjonalność symulatora i pozwalają na wykorzystanie dosłownie całego ciała w treningu.

Pedały krokowe HyperFit są uważane za jedne z najlepszych na świecie. Mają regulowaną wysokość, mają szeroki kształt z innowacyjną powierzchnią antypoślizgową i bieżnikiem 3D, krawędzie dla maksymalnej stabilności.

Użytkownik może zwiększyć lub zmniejszyć obciążenie w zależności od swoich możliwości fizycznych..

Lekka waga i kompaktowe wymiary pozwalają na przechowywanie steppera w dowolnym miejscu, nawet na ograniczonej przestrzeni.

Symulator wyposażony jest w wyświetlacz, który wyświetla spalone kalorie, liczbę wykonanych kroków oraz czas treningu.

Główna charakterystyka:

• Typ jest klasyczny.
• Wytrzymuje ciężar - do 120 kg.
• Wyświetlane odczyty - zużycie kalorii, suma kroków i kadencja na
• trening, czas treningu.
• Wymiary i waga - 51 x 48 x 23 cm, 8,3 kg.

DFC SC-S032

Symulator pomoże zwiększyć aktywność fizyczną przy siedzącym trybie życia i zmniejszyć wydajność nadwaga.

Stalowa konstrukcja jest niezawodna i trwała, wytrzymująca obciążenia do 110 kg. Zawiera ekspandery ręczne. Dla większej wszechstronności i osiągania dobrych wyników symulator wyposażony jest w układ hydrauliczny.

Wymiary urządzenia, a także waga 6700 gramów, ułatwiają przenoszenie urządzenia z miejsca na miejsce i wybór narożnika do jego przechowywania. Mały wyświetlacz pokazuje podstawowe informacje - ile kalorii spalił na treningu i jaką częstotliwość kroków wykonuje sportowiec. Dobrze obciąża mięśnie nóg, zwiększa wytrzymałość, ekspandery pozwalają ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej.

Działanie jest całkowicie autonomiczne i nie wymaga połączenia sieciowego. Dozwolona jest regulacja obciążenia i wysokości pedałów symulatora.

Przy regularnym smarowaniu części nie ma skrzypienia ani grzechotania podczas pracy. Komputer jest zasilany bateriami, włącza się automatycznie od razu na początku treningu. Możesz podłączyć pas cardio tej samej firmy. Osobno notujemy powierzchnię platformy – nie ślizga się, zapewniając dobrą przyczepność do podeszwy.

Główna charakterystyka:

• Typ - obrotowy.
• Wytrzymuje ciężar - do 110 kg.
• Wyświetlacz pokazuje częstotliwość kroków i spalone kalorie.
• Wymiary i waga - 51x55x24 cm, 6,7 kg.

DFC SC-S085

Pomimo tego, że model ten został wydany w 2017 roku, pozostaje jednym z najpopularniejszych, naśladujących Nordic walking.

Obrotowy mini stepper doskonale nadaje się do użytku przez osoby starsze. Konstrukcja jest stabilna, z wygodnymi uchwytami, korpus jest wytrzymały i wytrzymuje ciężar sportowca do 100 kg.

Działa płynnie i cicho dzięki układowi hydraulicznemu. Dobrze obciąża mięśnie nóg i pośladków, utrzymuje sylwetkę w dobrej kondycji. Zainstalowany komputer z funkcją skanowania jest zasilany bateriami, sam symulator jest całkowicie autonomiczny.

Tylko osiem poziomów obciążenia, pozwalających na treningi o różnej efektywności. Mały wyświetlacz pokaże, ile czasu ćwiczyłeś i z jaką częstotliwością kroków, a także spalone kalorie.

Poręcze są łatwe i proste w demontażu/montażu, można je zastąpić ekspanderami lub po prostu wypożyczyć bez nich. Platforma na stopy jest teksturowana, antypoślizgowa, całkowicie bezpieczna. Wysokość pedałów oraz obciążenie można dostosować do własnych potrzeb.

Główna charakterystyka:

• Typ - obrotowy.
• Wytrzymuje ciężar - 100 kg.
• Wyświetlane odczyty - kalorie, częstotliwość kroków.
• Wymiary i waga - 46x41x138 cm, 9,5 kg.

DFC SC-S083

Trening pośladków i mięśni nóg to główne zadanie tego jasnozielonego, przystojnego mężczyzny o niewielkich rozmiarach. Jego zastosowanie całkowicie bezpieczne dzięki niezawodnej konstrukcji, która wytrzymuje obciążenie do 100 kg oraz wypukłej powierzchni platform, która wyklucza poślizg.

Symulator wyposażony jest w komputer z funkcją skanowania. Włącza się automatycznie raz na początku treningu, po prostu zrób pierwszy krok. Współzależny skok pedału dzięki mechanizmowi hydraulicznemu zapewnia płynny krok bez szarpnięć i nadmiernego hałasu.

Urządzenie posiada mały wyświetlacz pokazujący wszystkie niezbędne informacje do oceny efektywności zajęć. Możesz śledzić czas i spalone kalorie, ile kroków i z jaką częstotliwością to robiłeś.

Kompaktowe wymiary pomogą Ci znaleźć optymalne miejsce do przechowywania, w którym maszyna nie będzie Ci przeszkadzać w oczekiwaniu na kolejny trening. Praca jest całkowicie autonomiczna, bez łączenia się z siecią, oparta na wysiłkach sportowca.

Główna charakterystyka:

• Typ jest klasyczny.
• Wytrzymuje ciężar - 100 kg.
• Wskazania wyświetlacza - częstotliwość kroków, kalorie.
• Wymiary i waga - 42x32x20 cm, 7,2 kg.

DFC SC-S9010D

Kupując ten model należy pamiętać, że poręcz stepera jest nieruchoma, jedynie pedały są obrotowe. Projekt stabilny i niezawodny, nie skrzypi podczas pracy, nie ślizga się dzięki silikonowym nóżkom na spodzie, zapewniającym dobrą przyczepność do podłoża.

DFC SC-S9010D nie ma niezależnego skoku pedału. W zestawie nie ma przekładek. Działanie symulatora jest autonomiczne, regulowane jest tylko wysiłkiem sportowca.

Jest łatwy w montażu i demontażu, ale przed rozpoczęciem pracy należy sprawdzić jakość wszystkich elementów złącznych, aby zapobiec uszkodzeniu symulatora. Przy regularnym stosowaniu smaru nie pojawią się obce dźwięki.

Standardowy komputer z funkcją skanowania i automatycznego uruchamiania pomoże Ci śledzić trening. Urządzenie zlicza ilość kroków na cykl pracy i na minutę, z jaką częstotliwością wykonałeś kroki, ile spalonych kalorii. Możesz używać steppera bez uchwytów lub za pomocą odpowiedniego ekspandera.

Główna charakterystyka:

• Typ - obrotowy.
• Wytrzymuje ciężar - do 100 kg.
• Wyświetlane odczyty - kalorie, częstotliwość kroków.
• Wymiary i waga - 53x42x128 cm, 10,2 kg.

DFC SC-5901

Model SC-5901 uzupełnia linię liderów stepperów DFC. Jedną z jego zalet jest umieszczenie uchwytów poręczy czułe czujniki do pomiaru tętna podczas ćwiczeń.

Istnieje również uchwyt na szklankę lub butelkę z wodą. Symulator jest nieco większy i cięższy od opisanych powyżej odpowiedników, dlatego wyposażony jest w rolki transportowe ułatwiające poruszanie się po mieszkaniu.

Zwiększyła się również nośność. Z tego symulatora mogą korzystać sportowcy o wadze do 130 kg. Komputer jest zasilany bateriami, uruchamia się wraz z rozpoczęciem treningu i wyświetla informacje o pulsie, kaloriach, częstotliwości i liczbie kroków.

SC-5901 jest wyposażony w 12 poziomów obciążenia, co jest bardzo dobre dla samodzielnych stepperów. System załadowczy napędzany jest dwoma siłownikami hydraulicznymi. Trasa jest gładka i cicha, powierzchnia platform jest zabezpieczona antypoślizgową powłoką. Na lata 2024-2025 jest to jeden z najlepszych stepperów do użytku domowego.

Główna charakterystyka:

• Typ jest klasyczny.
• Wytrzymuje ciężar - 130 kg.
• Wyświetl odczyty - kroki, kalorie.
• Wymiary i waga - 117x80x147 cm, 36,5 kg.

Xterra RSX1500

Ze względu na swoją wydajność i szeroką funkcjonalność taki model można znaleźć nie tylko w mieszkaniu, ale także na siłowni.Działanie urządzenia jest autonomiczne, wytrzymuje obciążenie do 120 kg.

Z funkcji - 24 poziomy obciążenia, co pozwala na trening nawet dla profesjonalnych sportowców. Posiada 21 wbudowanych programów, są one podzielone na dwa typy – użytkownika oraz z zachowaniem stałego tętna.

Czujnik cardio montowany jest na kierownicy, czyli na uchwytach. Urządzenie odczytuje odczyty i wyświetla je na ekranie. Trening ze stałym tętnem można wykonać w pięciu rodzajach, reszta oparta jest na intensywności ruchów użytkownika.

Istnieje możliwość podłączenia smartfona. Specjalna aplikacja wyświetla dane treningowe, zapisuje wyniki, analizuje postępy. W dolnej części symulatora znajduje się kompensator nierówności podłoża. W połączeniu z solidną ramą i antypoślizgową powierzchnią podestów zapewnia pełne bezpieczeństwo podczas pracy.

Główna charakterystyka:

• Typ - poziomy.
• Wytrzymuje ciężar - 120 kg.
• Wskazania wyświetlacza - tempo, kadencja, spalone kalorie, tętno, tryb.
• Wymiary i waga - 132,4 × 73,7 × 126,9 cm, 59,9 kg.

Torneo Tempo S-221

Stepper obrotowy z wygodnym uchwytem zapewniającym wsparcie podczas treningu. Przedni słupek może być regulowany przez użytkownika w zależności od jego wysokości lub całkowicie usunięte. Symulator wytrzymuje obciążenie do 100 kg wagi, jest stabilnie umieszczony, nie ślizga się po podłodze podczas ruchu dzięki niezawodnej przyczepności do podłoża.

Działanie urządzenia jest autonomiczne, mały komputer działa na bateriach i wyświetla wskaźniki cyklu, kalorii oraz ilość kroków.Stepper jest dość kompaktowy i nie zajmuje dużo miejsca w pomieszczeniu. Po wyjęciu uchwytu można go łatwo umieścić pod łóżkiem lub sofą.

Wysokość pedałów, a co za tym idzie obciążenie podczas treningu, jest ręcznie regulowana przez użytkownika za pomocą specjalnej śruby. Przy prawidłowej eksploatacji oraz regularnej kalibracji i smarowaniu stepper pracuje cicho.

Główna charakterystyka:

• Typ - obrotowy.
• Wytrzymuje ciężar - 100 kg.
• Wyświetl odczyty - kroki, kalorie.
• Wymiary i waga - 53x48x129 cm, 12,3 kg.

Torneo Twister S-211

Symulator pomoże zwiększyć aktywność fizyczną prowadząc siedzący tryb życia i zmniejszyć nadmiar waga.

Stalowa konstrukcja jest niezawodna i trwała, wytrzymuje obciążenia do 120 kg. Zawiera ekspandery ręczne. Dla większej wszechstronności i osiągania dobrych wyników symulator jest wyposażony w układ hydrauliczny, w którym można zmieniać długość kroku.

Gabaryty urządzenia, a także jego stosunkowo niewielka waga, ułatwiają przenoszenie urządzenia z miejsca na miejsce i wybór narożnika do jego przechowywania. Mały wyświetlacz pokazuje podstawowe informacje - ile kalorii spalił na treningu i jaką częstotliwość kroków wykonuje sportowiec.

Dobrze obciąża mięśnie nóg, zwiększa wytrzymałość, ekspandery pozwalają ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej. Działanie jest całkowicie autonomiczne i nie wymaga połączenia sieciowego. Dozwolona jest regulacja obciążenia i wysokości pedałów symulatora.

Przy regularnym smarowaniu części nie ma skrzypienia ani grzechotania podczas pracy. Komputer jest zasilany bateriami, włącza się automatycznie od razu na początku treningu.Za wysokie bezpieczeństwo odpowiada powierzchnia platformy - nie ślizga się, zapewniając dobrą przyczepność do podeszwy.

Główna charakterystyka:

• Typ - obrotowy.
• Wytrzymuje ciężar - 120 kg.
• Wyświetlacz pokazuje kroki i kalorie.
• Wymiary i waga - 51x55x24 cm, 12,6 kg

Płaszczka ST-S011

Zasada działania tego symulatora jest bardzo podobna do wchodzenia po schodach, tylko w firmie z wygodnym uchwytem. Wyposażony komputer z małym wyświetlaczem, który pokazuje ilość kroków i spalonych kalorii, czas trwania treningu. Jest przycisk do resetowania wszystkich wskaźników.

Pracuje płynnie i niemal bezgłośnie, system amortyzacji zmniejsza obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego, dzięki czemu urządzenie doskonale nadaje się dla osób starszych lub po kontuzji.

Symulator posadowiono na stabilnych nogach z silikonową uszczelką, dzięki czemu wykładzina podłogowa nie ulega zniszczeniu i nie przemieszcza się podczas aktywnego ruchu. Lekka waga pozwala na swobodne przenoszenie urządzenia, nie zajmuje dużo miejsca nawet w niewielkich pomieszczeniach.

Główna charakterystyka:

• Typ - obrotowy.
• Wytrzymuje ciężar - 100 kg.
• Wyświetlacz odczytuje kalorie.
• Wymiary i waga - 55x39x24 cm, 11 kg.

Torneo Deluxe S-232

Konstrukcja tego symulatora jest stabilna, z wygodnymi uchwytami, korpus jest wytrzymały i wytrzymuje ciężar sportowca do 110 kg.

Działa płynnie i cicho dzięki układowi hydraulicznemu. Dobrze obciąża mięśnie nóg i pośladków, utrzymuje sylwetkę w dobrej kondycji. Zainstalowany komputer z funkcją skanowania jest zasilany bateriami, sam symulator jest całkowicie autonomiczny.

Tylko osiem poziomów obciążenia, pozwalających na treningi o różnej efektywności. Mały wyświetlacz pokaże, ile czasu ćwiczyłeś i z jaką częstotliwością kroków, a także spalone kalorie.

Poręcze są łatwe i proste w demontażu/montażu, można je zastąpić ekspanderami lub po prostu wypożyczyć bez nich. Platforma na stopy jest teksturowana, antypoślizgowa, całkowicie bezpieczna. Dla większego komfortu zastosowano miękkie wstawki. Wysokość pedałów oraz obciążenie można dostosować do własnych potrzeb.

Główna charakterystyka:

• Typ jest klasyczny.
• Wytrzymuje ciężar - 110 kg.
• Wyświetlane odczyty - kalorie, częstotliwość kroków.
• Wymiary i waga - 55x39x24 cm, 11 kg.

Jakie są zalety i zalety steppera?

Korzystanie ze steppera ma wiele zalet:

• prostota - brak skomplikowanych ćwiczeń, nawykowe chodzenie z małym obciążeniem;
• ścisłość - małe wymiary symulatora nadają się do małych mieszkań i pomieszczeń biurowych;
• regulacja obciążenia - stopniowo przyzwyczajasz się do aktywności fizycznej, stopniowo zwiększając obciążenie, a co za tym idzie zwiększając wytrzymałość;
• autonomia - symulator nie wymaga połączenia sieciowego;
• przystępna cena dla każdego portfela;
• bezpieczne użytkowanie z niskim ryzykiem kontuzji;
• Działa na górne i dolne grupy mięśniowe.

Taki trening zwiększy Twoją wytrzymałość, ustabilizuje pracę serca i naczyń krwionośnych, wzmocni mięśnie prasy, klatki piersiowej, ramion i nóg. Zauważysz, że poprawiła się jakość ciała, zmniejszyła się waga, łatwiej było oddychać, a odporność na przeziębienia wzrosła.

Rodzaje stepperów

Steppery występują w kilku typach i są podzielone na nie według następujących parametrów:

• mechaniczne i magnetyczne - czyli system ładowania;
• pedały - ruch niezależny lub współzależny.

Mechanika wyposażona jest w dwa cylindry hydrauliczne, jest cicha, łatwa w utrzymaniu i obsłudze oraz znacznie tańsza.

Steppery magnetyczne działają na zasadzie magnetycznego oporu pedałów i są sterowane panelem. Zainstalowana jest tu nowoczesna elektronika, więcej funkcji, możliwe jest szkolenie według indywidualnego lub wbudowanego programu, ale są one większe i dużo droższe.

Skok zależny odbywa się za pomocą napędu mechanicznego i dwóch ruchomych stopni. Obciążenie obu nóg jest wprost proporcjonalne i nie wymaga dużego wysiłku. Regulacja obciążenia jest niemożliwa, ale takie urządzenia są łatwe w obsłudze, autonomiczne i niedrogie.

Wbudowany komputer elektroniczny odpowiada za niezależny skok pedału. Dzięki temu użytkownik może samodzielnie regulować obciążenie lub podążać za programem treningowym, rozkładać obciążenie na każdą nogę z osobna (czyli oszczędzać nogę po kontuzji). Takie urządzenia są bezpieczniejsze i skuteczniejsze, ale droższe.

Który stepper jest lepszy - obrotowy czy klasyczny?

Klasyczny stepper naśladuje regularne wchodzenie po schodach i zapewnia regularne treningi cardio o niskim wpływie.

Rotary ma inną zasadę działania. Bardziej przypomina nordic walking lub narciarstwo. Obciążenie tutaj jest nieco wyższe, aktywowane są mięśnie prasy, ramion i klatki piersiowej. Ale nawet w cenie takie urządzenia są nieco więcej niż klasyczne modele ze względu na liczbę funkcji i dodatkowych urządzeń.

Co jest lepsze - rower treningowy czy stepper?

Podczas treningu na rowerze stacjonarnym nie angażowane są mięśnie ramion i pleców, mimo że ilość spalonych kalorii jest taka sama jak wyniki treningu na steperze. Dlatego, aby uzyskać jednolity wynik, lepiej wybrać stepper obrotowy.

Co jest lepsze, bieżnia czy stepper?

Warto zaznaczyć, że wybierając pomiędzy tymi dwoma symulatorami, wybierasz pomiędzy dwoma stopniami obciążenia.

Bieżnia spali więcej kalorii na godzinę treningu, ale w pełni zaangażowany jest również układ mięśniowo-szkieletowy. Po poważnej kontuzji lub w starszym wieku najlepiej skorzystać z steppera, stopniowo przyzwyczajając organizm do aktywności.

Przydatne wideo

Jak wybrać stepper: