TOP 11 steppers terbaik: rating 2024-2025 dan yang mana lebih baik untuk dipilih untuk rumah

Stepper adalah salah satu peralatan senaman rumah yang paling popular pada 2024-2025. Pada pandangan pertama, peranti mudah mempunyai ciri tertentu yang penting untuk dipertimbangkan semasa memilih model untuk rumah anda.

Untuk siapa stepper klasik sesuai, dan untuk siapa lebih baik membeli model berputar? Adakah spacer diperlukan? Bagaimanakah beban boleh dikawal?

Supaya anda tidak tersesat sepenuhnya dalam kepelbagaian pengeluar dan pilihan, kami telah mengumpul data mengenai model yang paling popular, membandingkan ciri teknikalnya, dan mengenal pasti kelemahan dan kekuatan.

Penarafan adalah berdasarkan maklumat daripada tapak web rasmi pengeluar dan ulasan pelanggan sebenar.

Penarafan TOP 11 stepper terbaik untuk rumah 2024-2025

Penilaian ini termasuk stepper terbaik dari segi kualiti dan kebolehpercayaan, menurut pakar dan pengguna biasa.

tempat	nama	harga
TOP 11 stepper terbaik untuk rumah
1	HyperFit Supertrainer G-90	Minta harga
2	DFC SC-S032	Minta harga
3	DFC SC-S085	Minta harga
4	DFC SC-S083	Minta harga
5	DFC SC-S9010D	Minta harga
6	DFC SC-5901	Minta harga
7	Xterra RSX1500	Minta harga
8	Torneo Tempo S-221	Minta harga
9	Torneo Twister S-211	Minta harga
10	Ikan Pari ST-S011	Minta harga
11	Torneo Deluxe S-232	Minta harga

Bagaimana untuk memilih stepper?

Jika anda memutuskan untuk membeli stepper, apabila memilih, nilai parameter berikut:

• Nilai untuk wang. Kos rendah tidak sama dengan kecekapan rendah.Stepper adalah simulator mudah, ini adalah salah satu kelebihan utamanya.
• Saiz. Dimensi peranti mesti dimuatkan ke dalam bilik di mana ia akan dipasang.
• Pegangan tangan atau pengembang. Membantu mengekalkan keseimbangan semasa latihan dan membangunkan kumpulan otot atas.
• Beratnya. Peranti mesti sesuai untuk beban yang akan selalu dihadapinya.
• Program latihan. Mereka dicerminkan bukan sahaja dalam hasil akhir, tetapi juga dalam kos dan dimensi peranti.

Gambaran keseluruhan model

HyperFit Supertrainer G-90

kefungsian simulator dan membolehkan anda menggunakan secara literal seluruh badan dalam latihan.

Pedal stepper HyperFit dianggap antara yang terbaik di dunia. Ketinggian boleh laras, mempunyai bentuk lebar dengan permukaan tidak licin yang inovatif dan bunga 3D, tepi untuk kestabilan maksimum.

Pengguna boleh menambah atau mengurangkan beban bergantung pada keupayaan fizikal mereka..

Dimensi ringan dan padat membolehkan anda menyimpan stepper di mana-mana, walaupun dalam ruang terhad.

Simulator dilengkapi dengan paparan yang memaparkan kalori yang dibakar, bilangan langkah yang diambil dan masa latihan.

Ciri-ciri utama:

• Jenis adalah klasik.
• Menahan berat - sehingga 120 kg.
• Paparan bacaan - penggunaan kalori, jumlah langkah dan irama setiap
• bersenam, masa bersenam.
• Dimensi dan berat - 51 x 48 x 23 cm, 8.3 kg.

DFC SC-S032

Simulator akan membantu meningkatkan aktiviti fizikal dengan gaya hidup yang tidak aktif dan mengurangkan prestasi berat badan berlebihan.

Pembinaan keluli boleh dipercayai dan tahan lama, mampu menahan beban sehingga 110 kg. Termasuk pengembang tangan. Untuk fleksibiliti yang lebih besar dan untuk mencapai hasil yang baik, simulator dilengkapi dengan sistem hidraulik.

Dimensi peranti, serta berat 6700 gram, menjadikannya mudah untuk mengalihkan peranti dari satu tempat ke satu tempat dan memilih sudut untuk penyimpanan untuknya. Paparan kecil menunjukkan maklumat asas - berapa banyak kalori yang dibakar setiap senaman dan kekerapan langkah yang dimiliki oleh atlet. Baik memuatkan otot-otot kaki, meningkatkan daya tahan, pengembang membolehkan anda melatih otot-otot dada.

Operasi ini sepenuhnya autonomi dan tidak memerlukan sambungan rangkaian. Ia dibenarkan untuk melaraskan beban dan ketinggian pedal simulator.

Dengan pelinciran biasa bahagian, tiada bunyi berdecit atau bunyi berderit semasa operasi. Komputer dihidupkan dengan bateri, dihidupkan secara automatik serta-merta pada permulaan senaman. Anda boleh menyambung tali pinggang kardio syarikat yang sama. Secara berasingan, kami perhatikan permukaan platform - ia tidak tergelincir, memberikan cengkaman yang baik dengan tapak kaki.

Ciri-ciri utama:

• Jenis - pusing.
• Menahan berat - sehingga 110 kg.
• Paparan menunjukkan kekerapan langkah dan kalori yang dibakar.
• Dimensi dan berat - 51x55x24 cm, 6.7 kg.

DFC SC-S085

Walaupun model ini dikeluarkan pada 2017, ia kekal sebagai salah satu yang paling popular, meniru Berjalan kaki Nordic.

Pelangkah mini berputar sangat sesuai untuk digunakan oleh orang tua. Reka bentuknya stabil, dengan pemegang yang selesa, badan tahan lasak dan boleh menahan berat seorang atlet sehingga 100 kg.

Berfungsi dengan lancar dan senyap kerana sistem hidraulik. Membebankan otot kaki dan punggung dengan baik, mengekalkan badan dalam keadaan baik. Komputer yang dipasang dengan fungsi pengimbasan dikuasakan oleh bateri, simulator itu sendiri sepenuhnya autonomi.

Hanya lapan tahap beban, membenarkan latihan dengan keberkesanan yang berbeza-beza. Paparan kecil akan menunjukkan kepada anda berapa banyak masa anda telah bersenam dan dengan kekerapan langkah, serta memaparkan penggunaan kalori.

Pegangan tangan mudah dan mudah untuk dikeluarkan / dipasang, boleh digantikan dengan pengembang atau hanya dipinjam tanpanya. Platform kaki bertekstur, tidak licin, selamat sepenuhnya. Ketinggian pedal, serta beban, boleh dilaraskan mengikut keperluan anda.

Ciri-ciri utama:

• Jenis - pusing.
• Menahan berat - 100 kg.
• Paparan bacaan - kalori, kekerapan langkah.
• Dimensi dan berat - 46x41x138 cm, 9.5 kg.

DFC SC-S083

Melatih punggung dan otot kaki adalah tugas utama lelaki kacak hijau cerah bersaiz kompak ini. kegunaannya benar-benar selamat kerana reka bentuk yang boleh dipercayai yang boleh menahan beban sehingga 100 kg, dan permukaan pelepasan platform, yang tidak termasuk sebarang tergelincir.

Simulator ini dilengkapi dengan komputer dengan fungsi pengimbasan. Ia dihidupkan secara automatik sekali pada permulaan senaman, cuma ambil langkah pertama. Perjalanan pedal yang saling bergantung disebabkan oleh mekanisme hidraulik memberikan langkah yang lancar tanpa jeragat dan bunyi yang berlebihan.

Peranti ini mempunyai paparan kecil yang menunjukkan semua maklumat yang diperlukan untuk menilai keberkesanan kelas. Anda boleh menjejaki masa dan kalori yang dibelanjakan, berapa banyak langkah dan dengan kekerapan anda melakukannya.

Dimensi padat akan membantu anda mencari tempat penyimpanan yang optimum, di mana mesin tidak akan mengganggu anda semasa menunggu senaman anda yang seterusnya. Kerja ini sepenuhnya autonomi, tanpa menyambung ke rangkaian, berdasarkan usaha atlet.

Ciri-ciri utama:

• Jenisnya klasik.
• Menahan berat - 100 kg.
• Petunjuk paparan - kekerapan langkah, kalori.
• Dimensi dan berat - 42x32x20 cm, 7.2 kg.

DFC SC-S9010D

Apabila membeli model ini, perlu diingat bahawa susur tangan stepper adalah pegun, hanya pedalnya yang berpusing. Reka bentuk stabil dan boleh dipercayai, tidak berderit semasa operasi, tidak tergelincir kerana kaki silikon di bahagian bawah, memberikan cengkaman yang baik di atas lantai.

DFC SC-S9010D tidak mempunyai perjalanan pedal bebas. Tiada spacer disertakan. Operasi simulator adalah autonomi, ia hanya dikawal oleh usaha atlet.

Ia mudah untuk memasang dan membuka, tetapi sebelum memulakan kerja, pastikan anda menyemak kualiti semua pengikat untuk mengelakkan kerosakan pada simulator. Dengan penggunaan biasa pelincir, bunyi luar tidak akan muncul.

Komputer standard dengan fungsi imbasan dan automula akan membantu anda menjejaki senaman anda. Peranti mengira bilangan langkah setiap kitaran kerja dan seminit, dengan kekerapan langkah yang anda lakukan, berapa banyak kalori yang dibelanjakan. Anda boleh menggunakan stepper tanpa pemegang, atau dengan menggunakan pengembang yang sesuai.

Ciri-ciri utama:

• Jenis - pusing.
• Menahan berat - sehingga 100 kg.
• Paparan bacaan - kalori, kekerapan langkah.
• Dimensi dan berat - 53x42x128 cm, 10.2 kg.

DFC SC-5901

Model SC-5901 melengkapkan barisan pemimpin stepper DFC. Salah satu kelebihannya ialah pemegang handrail diletakkan sensor sensitif untuk mengukur kadar denyutan jantung semasa senaman.

Terdapat juga pemegang untuk gelas atau botol air. Simulator adalah sedikit lebih besar dan lebih berat daripada rakan sejawatannya yang diterangkan di atas, oleh itu ia dilengkapi dengan penggelek pengangkutan untuk memudahkan pergerakan di sekitar apartmen.

Kapasiti membawa beban juga telah meningkat. Simulator ini boleh digunakan oleh atlet dengan berat sehingga 130 kg. Komputer berjalan menggunakan bateri, bermula dengan permulaan senaman dan memaparkan maklumat tentang nadi, kalori, kekerapan dan bilangan langkah.

SC-5901 dilengkapi dengan 12 tahap beban, yang sangat baik untuk stepper kendiri. Sistem pemuatan dikuasakan oleh dua silinder hidraulik. Kursus ini ternyata licin dan senyap, permukaan platform dilindungi oleh penutup antiskid. Untuk 2024-2025, ini adalah salah satu stepper terbaik untuk kegunaan rumah.

Ciri-ciri utama:

• Jenisnya klasik.
• Menahan berat - 130 kg.
• Paparan bacaan - langkah, kalori.
• Dimensi dan berat - 117x80x147 cm, 36.5 kg.

Xterra RSX1500

Oleh kerana kecekapan dan fungsi yang luas, model sedemikian boleh didapati bukan sahaja di sebuah apartmen, tetapi juga di gim.Operasi peranti adalah autonomi, ia boleh menahan beban sehingga 120 kg.

Daripada ciri - 24 tahap beban, yang membolehkan latihan walaupun untuk atlet profesional. Ia mempunyai 21 program terbina dalam, ia dibahagikan kepada dua jenis - pengguna dan dengan mengekalkan kadar denyutan jantung yang berterusan.

Sensor kardio dipasang pada stereng iaitu pada pemegang. Peranti membaca bacaan dan memaparkannya pada skrin. Latihan kadar denyutan jantung berterusan boleh dilakukan dalam lima jenis, selebihnya adalah berdasarkan intensiti pergerakan pengguna.

Ia adalah mungkin untuk menyambungkan telefon pintar. Aplikasi khas memaparkan data latihan, menyimpan keputusan, menganalisis kemajuan. Di bahagian bawah simulator terdapat pemampas untuk lantai yang tidak rata. Dalam kombinasi dengan bingkai yang boleh dipercayai dan permukaan anti-gelincir platform, ia memastikan keselamatan lengkap semasa operasi.

Ciri-ciri utama:

• Jenis - mendatar.
• Menahan berat - 120 kg.
• Petunjuk paparan - rentak, irama, kalori terbakar, kadar denyutan jantung, mod.
• Dimensi dan berat - 132.4 × 73.7 × 126.9 cm, 59.9 kg.

Torneo Tempo S-221

Rotary stepper dengan pemegang yang selesa untuk sokongan semasa latihan. Tiang hadapan boleh dilaraskan oleh pengguna mengikut ketinggiannya atau dikeluarkan sepenuhnya. Simulator boleh menahan beban sehingga 100 kg berat, diletakkan dengan stabil, tidak tergelincir di atas lantai semasa pergerakan kerana lekatan yang boleh dipercayai ke permukaan.

Operasi peranti adalah autonomi, komputer kecil berjalan pada bateri dan memaparkan penunjuk kitaran, kalori dan bilangan langkah.Stepper agak padat dalam saiz dan tidak mengambil banyak ruang di dalam bilik. Sebaik sahaja pemegang ditanggalkan, ia boleh diletakkan dengan mudah di bawah katil atau sofa.

Ketinggian pedal, dan oleh itu beban semasa latihan, dilaraskan secara manual oleh pengguna menggunakan bolt khas. Dengan operasi yang betul dan penentukuran dan pelinciran tetap, stepper beroperasi dengan senyap.

Ciri-ciri utama:

• Jenis - pusing.
• Menahan berat - 100 kg.
• Paparan bacaan - langkah, kalori.
• Dimensi dan berat - 53x48x129 cm, 12.3 kg.

Torneo Twister S-211

Simulator akan membantu meningkatkan aktiviti fizikal dengan gaya hidup yang tidak aktif dan mengurangkan lebihan berat badan.

Pembinaan keluli boleh dipercayai dan tahan lama, mampu menahan beban sehingga 120 kg. Termasuk pengembang tangan. Untuk fleksibiliti yang lebih besar dan untuk mencapai hasil yang baik, simulator dilengkapi dengan sistem hidraulik, anda boleh menukar panjang langkah.

Dimensi peranti, serta beratnya yang agak rendah, menjadikannya mudah untuk mengalihkan peranti dari satu tempat ke satu tempat dan memilih sudut untuk penyimpanan untuknya. Paparan kecil menunjukkan maklumat asas - berapa banyak kalori yang dibakar setiap senaman dan kekerapan langkah yang dimiliki oleh atlet.

Baik memuatkan otot-otot kaki, meningkatkan daya tahan, pengembang membolehkan anda melatih otot-otot dada. Operasi ini sepenuhnya autonomi dan tidak memerlukan sambungan rangkaian. Ia dibenarkan untuk melaraskan beban dan ketinggian pedal simulator.

Dengan pelinciran biasa bahagian, tiada bunyi berdecit atau bunyi berderit semasa operasi. Komputer dihidupkan dengan bateri, dihidupkan secara automatik serta-merta pada permulaan senaman.Permukaan platform bertanggungjawab untuk keselamatan yang tinggi - ia tidak tergelincir, memberikan cengkaman yang baik dengan tapaknya.

Ciri-ciri utama:

• Jenis - pusing.
• Menahan berat - 120 kg.
• Paparan menunjukkan langkah dan kalori.
• Dimensi dan berat - 51x55x24 cm, 12.6 kg

Ikan Pari ST-S011

Prinsip operasi simulator ini sangat mirip dengan menaiki tangga, hanya dalam syarikat dengan pemegang yang selesa. Dilengkapi komputer dengan paparan kecil yang menunjukkan bilangan langkah dan kalori yang dibakar, tempoh senaman. Terdapat butang untuk menetapkan semula semua penunjuk.

Ia beroperasi dengan lancar dan hampir senyap, sistem kusyen mengurangkan beban pada sistem muskuloskeletal, jadi peranti ini sangat sesuai untuk orang tua atau mereka yang pulih daripada kecederaan.

Simulator diletakkan pada kaki yang stabil dengan gasket silikon, berkat penutup lantai tidak merosot dan tidak ada anjakan semasa pergerakan aktif. Berat ringan membolehkan anda menggerakkan peranti dengan bebas, ia tidak mengambil banyak ruang walaupun di dalam bilik kecil.

Ciri-ciri utama:

• Jenis - pusing.
• Menahan berat - 100 kg.
• Paparan membaca kalori.
• Dimensi dan berat - 55x39x24 cm, 11 kg.

Torneo Deluxe S-232

Reka bentuk simulator ini adalah stabil, dengan pemegang yang selesa, badan tahan lama dan boleh menahan berat seorang atlet sehingga 110 kg.

Berfungsi dengan lancar dan senyap kerana sistem hidraulik. Membebankan otot kaki dan punggung dengan baik, mengekalkan badan dalam keadaan baik. Komputer yang dipasang dengan fungsi pengimbasan dikuasakan oleh bateri, simulator itu sendiri sepenuhnya autonomi.

Hanya lapan tahap beban, membenarkan latihan dengan keberkesanan yang berbeza-beza. Paparan kecil akan menunjukkan kepada anda berapa banyak masa anda telah bersenam dan dengan kekerapan langkah, serta memaparkan penggunaan kalori.

Pegangan tangan mudah dan mudah untuk dikeluarkan / dipasang, boleh digantikan dengan pengembang atau hanya dipinjam tanpanya. Platform kaki bertekstur, tidak licin, selamat sepenuhnya. Terdapat sisipan lembut untuk meningkatkan keselesaan. Ketinggian pedal, serta beban, boleh dilaraskan mengikut keperluan anda.

Ciri-ciri utama:

• Jenisnya klasik.
• Menahan berat - 110 kg.
• Paparan bacaan - kalori, kekerapan langkah.
• Dimensi dan berat - 55x39x24 cm, 11 kg.

Apakah kelebihan dan faedah stepper?

Menggunakan stepper mempunyai banyak kelebihan:

• kesederhanaan - tiada latihan yang kompleks, berjalan biasa dengan beban kecil;
• kekompakan - dimensi kecil simulator sesuai untuk pangsapuri kecil dan premis pejabat;
• pelarasan beban - anda secara beransur-ansur membiasakan diri dengan aktiviti fizikal, secara beransur-ansur meningkatkan beban, dan akibatnya, meningkatkan daya tahan;
• autonomi - simulator tidak memerlukan sambungan rangkaian;
• harga mampu milik untuk sebarang dompet;
• penggunaan selamat dengan risiko kecederaan yang rendah;
• Berfungsi kedua-dua kumpulan otot atas dan bawah.

Latihan sedemikian akan meningkatkan daya tahan anda, menstabilkan kerja jantung dan saluran darah, menguatkan otot tekan, dada, lengan dan kaki. Anda akan melihat bahawa kualiti badan telah bertambah baik, dan berat badan telah menurun, ia menjadi lebih mudah untuk bernafas, dan ketahanan terhadap selsema telah meningkat.

Jenis-jenis steppers

Steppers datang dalam beberapa jenis dan dibahagikan kepada mereka mengikut parameter berikut:

• mekanikal dan magnetik - iaitu sistem pemuatan;
• pedal - bergerak bebas atau saling bergantung.

Mekanik dilengkapi dengan dua silinder hidraulik, senyap, mudah diselenggara dan dikendalikan serta kosnya jauh lebih rendah.

Stepper magnetik berfungsi pada prinsip rintangan magnetik pedal dan dikawal oleh panel. Elektronik moden dipasang di sini, lebih banyak fungsi, latihan mengikut individu atau program terbina dalam mungkin, tetapi ia lebih besar dan lebih mahal.

Strok bersandar dijalankan dengan bantuan pemacu mekanikal dan dua peringkat alih. Beban pada kedua-dua kaki adalah berkadar terus dan tidak memerlukan banyak usaha. Tidak mustahil untuk melaraskan beban, tetapi peranti sedemikian mudah digunakan, autonomi dan murah.

Komputer elektronik terbina dalam bertanggungjawab untuk perjalanan pedal bebas. Oleh itu, pengguna boleh melaraskan beban secara bebas atau mengikuti program latihan, mengagihkan beban pada setiap kaki secara berasingan (iaitu, menyelamatkan kaki selepas kecederaan). Peranti sedemikian adalah lebih selamat dan lebih berkesan, tetapi lebih mahal.

Stepper mana yang lebih baik - berputar atau klasik?

Stepper klasik meniru panjat tangga biasa dan menyediakan senaman kardio berimpak rendah biasa.

Rotary mempunyai prinsip operasi yang berbeza. Ia lebih seperti berjalan kaki Nordic atau bermain ski. Beban di sini lebih tinggi sedikit, otot akhbar, lengan dan dada diaktifkan. Tetapi walaupun pada harga, peranti sedemikian lebih sedikit daripada model klasik kerana bilangan fungsi dan peranti tambahan.

Mana yang lebih baik - basikal senaman atau stepper?

Semasa latihan pada basikal pegun, otot lengan dan belakang tidak terlibat, walaupun pada hakikatnya jumlah kalori yang dibakar adalah sama dengan hasil latihan pada stepper. Oleh itu, untuk hasil yang seragam, lebih baik memilih yang memihak kepada stepper berputar.

Mana yang lebih baik, treadmill atau stepper?

Perlu diingat bahawa apabila memilih antara dua simulator ini, anda memilih antara dua darjah beban.

Treadmill akan membakar lebih banyak kalori setiap jam latihan, tetapi sistem muskuloskeletal juga terlibat sepenuhnya. Selepas kecederaan serius atau pada usia tua, sebaiknya gunakan stepper, secara beransur-ansur membiasakan badan dengan aktiviti.

Video yang berguna

Cara memilih stepper: