TOP 11 labākie steperi: vērtējums 2024-2025 un kuru labāk izvēlēties mājām

Steperis ir viens no populārākajiem mājas trenažieriem 2021.-2022.gadā. No pirmā acu uzmetiena vienkāršai ierīcei ir noteiktas funkcijas, kuras ir svarīgi ņemt vērā, izvēloties modeli savai mājai.

Kam ir piemērots klasiskais steperis, un kam labāk iegādāties rotējošo modeli? Vai ir nepieciešami starplikas? Kā var kontrolēt slodzi?

Lai jūs pilnībā neapmaldītos dažādu ražotāju un iespēju klāstā, esam apkopojuši datus par populārākajiem modeļiem, salīdzinājuši to tehniskos parametrus, kā arī identificējuši vājās un stiprās puses.

Vērtējumi ir balstīti uz informāciju no ražotāju oficiālajām vietnēm un reālām klientu atsauksmēm.

TOP 11 labāko stepperu vērtējums mājām 2024-2025

Pēc ekspertu un parasto lietotāju domām, šis vērtējums ietver labākos stepperus kvalitātes un uzticamības ziņā.

Vieta	Vārds	Cena
TOP 11 labākie stepperi mājām
1	HyperFit Supertreneris G-90	Jautājiet par cenu
2	DFC SC-S032	Jautājiet par cenu
3	DFC SC-S085	Jautājiet par cenu
4	DFC SC-S083	Jautājiet par cenu
5	DFC SC-S9010D	Jautājiet par cenu
6	DFC SC-5901	Jautājiet par cenu
7	Xterra RSX1500	Jautājiet par cenu
8	Torneo Tempo S-221	Jautājiet par cenu
9	Torneo Twister S-211	Jautājiet par cenu
10	Stingray ST-S011	Jautājiet par cenu
11	Torneo Deluxe S-232	Jautājiet par cenu

Kā izvēlēties stepperi?

Ja nolemjat iegādāties stepperi, izvēloties, novērtējiet šādus parametrus:

• Cenas un kvalitātes attiecība. Zemas izmaksas nav vienādas ar zemu efektivitāti.Stepper ir vienkāršs simulators, tā ir viena no tā galvenajām priekšrocībām.
• Izmērs. Ierīces izmēriem jāatbilst telpai, kurā tā tiks uzstādīta.
• Margas vai paplašinātāji. Palīdz saglabāt līdzsvaru treniņa laikā un attīstīt augšējās muskuļu grupas.
• Svars. Ierīcei jābūt piemērotai slodzēm, ar kurām tā regulāri saskarsies.
• Apmācību programmas. Tie atspoguļojas ne tikai gala rezultātā, bet arī ierīces izmaksās un izmēros.

Modeļa pārskats

HyperFit Supertreneris G-90

simulatora funkcionalitāti un ļauj burtiski izmantot visu ķermeni apmācībā.

HyperFit stepper pedāļi tiek uzskatīti par vieniem no labākajiem pasaulē. Tiem ir regulējams augstums, plaša forma ar inovatīvu neslīdošu virsmu un 3D protektoru, malām maksimālai stabilitātei.

Lietotājs var palielināt vai samazināt slodzi atkarībā no savām fiziskajām iespējām..

Viegls svars un kompaktie izmēri ļauj glabāt stepperi jebkur, pat ierobežotā telpā.

Simulators ir aprīkots ar displeju, kas parāda sadedzinātās kalorijas, veikto soļu skaitu un treniņa laiku.

Galvenās īpašības:

• Tips ir klasisks.
• Iztur svaru - līdz 120 kg.
• Displeja rādījumi - kaloriju patēriņš, kopējais soļu skaits un ritms uz
• treniņš, treniņa laiks.
• Izmēri un svars - 51 x 48 x 23 cm, 8,3 kg.

DFC SC-S032

Simulators palīdzēs palielināt fizisko aktivitāti ar mazkustīgu dzīvesveidu un samazināt veiktspēju liekais svars.

Tērauda konstrukcija ir uzticama un izturīga, spēj izturēt slodzi līdz 110 kg. Ietver roku paplašinātājus. Lielākai daudzpusībai un labu rezultātu sasniegšanai simulators ir aprīkots ar hidraulisko sistēmu.

Ierīces izmēri, kā arī 6700 gramu svars ļauj ērti pārvietot ierīci no vietas uz vietu un izvēlēties tās glabāšanas stūri. Neliels displejs parāda pamatinformāciju - cik daudz kaloriju sadedzināts vienā treniņā un kāds ir sportista soļu biežums. Labi noslogo kāju muskuļus, palielina izturību, paplašinātāji ļauj trenēt krūšu muskuļus.

Darbība ir pilnīgi autonoma un tai nav nepieciešams tīkla savienojums. Ir atļauts regulēt simulatora pedāļu slodzi un augstumu.

Regulāri eļļojot detaļas, darbības laikā nav čīkstēšanas vai grabēšanas. Dators darbojas ar baterijām, automātiski ieslēdzas uzreiz treniņa sākumā. Var pieslēgt tās pašas firmas kardio jostu. Atsevišķi atzīmējam platformas virsmu – tā neslīd, nodrošinot labu saķeri ar zolēm.

Galvenās īpašības:

• Tips - grozāms.
• Iztur svaru - līdz 110 kg.
• Displejs parāda soļu biežumu un sadedzinātās kalorijas.
• Izmēri un svars - 51x55x24 cm, 6,7 kg.

DFC SC-S085

Neskatoties uz to, ka šis modelis tika izlaists 2017. gadā, tas joprojām ir viens no populārākajiem, atdarinot Nūjošana.

Rotējošais mini steperis ir labi piemērots lietošanai gados vecākiem cilvēkiem. Dizains ir stabils, ar ērtiem rokturiem, korpuss ir izturīgs un var izturēt sportista svaru līdz 100 kg.

Hidrauliskās sistēmas dēļ darbojas vienmērīgi un klusi. Labi noslogo kāju un sēžamvietas muskuļus, uztur ķermeni labā formā. Uzstādītais dators ar skenēšanas funkciju tiek darbināts ar baterijām, pats simulators ir pilnībā autonoms.

Tikai astoņi slodzes līmeņi, kas ļauj trenēties ar dažādu efektivitāti. Mazajā displejā būs redzams, cik ilgu laiku esat vingrinājis un ar kādu soļu biežumu, kā arī tiks parādīts kaloriju patēriņš.

Margas ir viegli un vienkārši noņemamas / uzstādāmas, tās var aizstāt ar paplašinātājiem vai vienkārši aizņemties bez tām. Pēdu platforma ir teksturēta, neslīdoša, pilnīgi droša. Pedāļu augstumu, kā arī slodzi var noregulēt atbilstoši savām vajadzībām.

Galvenās īpašības:

• Tips - grozāms.
• Iztur svaru - 100 kg.
• Displeja rādījumi - kalorijas, soļu biežums.
• Izmēri un svars - 46x41x138 cm, 9,5 kg.

DFC SC-S083

Sēžamvietas un kāju muskuļu trenēšana ir šī spilgti zaļā kompaktā izmēra izskatīgā vīrieša galvenais uzdevums. Tās lietošana absolūti drošs, pateicoties uzticamam dizainam, kas var izturēt slodzi līdz 100 kg, un platformu reljefa virsmai, kas novērš jebkādu slīdēšanu.

Simulators ir aprīkots ar datoru ar skenēšanas funkciju. Tas automātiski ieslēdzas vienu reizi treniņa sākumā, vienkārši veiciet pirmo soli. Savstarpēji atkarīgais pedāļa gājiens, pateicoties hidrauliskajam mehānismam, nodrošina vienmērīgu soli bez raustīšanās un pārmērīga trokšņa.

Ierīcei ir neliels displejs, kas parāda visu nepieciešamo informāciju, lai novērtētu nodarbību efektivitāti. Varat izsekot patērētajam laikam un kalorijām, soļu skaitam un biežumam.

Kompaktie izmēri palīdzēs atrast optimālo uzglabāšanas vietu, kur mašīna netraucēs, gaidot nākamo treniņu. Darbs ir pilnīgi autonoms, bez pieslēgšanas tīklam, pamatojoties uz sportista pūlēm.

Galvenās īpašības:

• Veids ir klasisks.
• Iztur svaru - 100 kg.
• Displeja indikācijas - soļu biežums, kalorijas.
• Izmēri un svars - 42x32x20 cm, 7,2 kg.

DFC SC-S9010D

Pērkot šo modeli, jāņem vērā, ka stepera margas ir nekustīgas, tikai tā pedāļi ir grozāmi. Dizains stabila un uzticama, ekspluatācijas laikā nečīkst, neslīd, pateicoties silikona pēdām apakšā, nodrošinot labu saķeri ar grīdu.

DFC SC-S9010D nav neatkarīga pedāļa gājiena. Nav iekļauti starplikas. Simulatora darbība ir autonoma, to regulē tikai sportista pūles.

To ir viegli salikt un izjaukt, taču pirms darba uzsākšanas noteikti pārbaudiet visu stiprinājumu kvalitāti, lai izvairītos no simulatora bojājumiem. Regulāri lietojot smērvielu, svešas skaņas neparādīsies.

Standarta dators ar skenēšanas un automātiskās palaišanas funkciju palīdzēs sekot līdzi treniņam. Ierīce skaita soļu skaitu darba ciklā un minūtē, ar kādu soļu biežumu jūs veicat, cik daudz kaloriju tika iztērēts. Jūs varat izmantot stepperi bez rokturiem vai izmantojot piemērotu paplašinātāju.

Galvenās īpašības:

• Tips - grozāms.
• Iztur svaru - līdz 100 kg.
• Displeja rādījumi - kalorijas, soļu biežums.
• Izmēri un svars - 53x42x128 cm, 10,2 kg.

DFC SC-5901

SC-5901 modelis pabeidz DFC stepper līderu līniju. Viena no tās priekšrocībām ir tā, ka margu rokturi ir novietoti jutīgi sensori sirdsdarbības mērīšanai treniņa laikā.

Ir arī turētājs glāzei vai ūdens pudelei. Simulators ir nedaudz lielāks un smagāks nekā iepriekš aprakstītie kolēģi, tāpēc tas ir aprīkots ar transportēšanas veltņiem, lai atvieglotu pārvietošanos pa dzīvokli.

Palielinājusies arī kravnesība. Šo simulatoru var izmantot sportisti, kas sver līdz 130 kg. Dators darbojas ar baterijām, sākas ar treniņa sākumu un parāda informāciju par pulsu, kalorijām, biežumu un soļu skaitu.

SC-5901 ir aprīkots ar 12 slodzes līmeņiem, kas ir ļoti piemērots atsevišķiem stepperiem. Iekraušanas sistēmu darbina divi hidrauliskie cilindri. Trase izrādās gluda un klusa, platformu virsmu aizsargā pretslīdes segums. 2021.–2022. gadam šis ir viens no labākajiem stepperiem lietošanai mājās.

Galvenās īpašības:

• Veids ir klasisks.
• Iztur svaru - 130 kg.
• Displeja rādījumi - soļi, kalorijas.
• Izmēri un svars - 117x80x147 cm, 36,5 kg.

Xterra RSX1500

Pateicoties efektivitātei un plašajai funkcionalitātei, šādu modeli var atrast ne tikai dzīvoklī, bet arī sporta zālē.Ierīces darbība ir autonoma, tā var izturēt slodzi līdz 120 kg.

No funkcijām - 24 slodzes līmeņi, kas ļauj trenēties pat profesionāliem sportistiem. Tajā ir iebūvēta 21 programma, tās iedala divos veidos – lietotāja un ar nemainīga pulsa uzturēšanu.

Kardio sensors ir uzstādīts uz stūres, proti, uz rokturiem. Ierīce nolasa rādījumus un parāda tos ekrānā. Konstanta pulsa treniņu var veikt piecos veidos, pārējie ir balstīti uz lietotāja kustību intensitāti.

Ir iespēja pieslēgt viedtālruni. Īpaša lietojumprogramma parāda treniņu datus, saglabā rezultātus, analizē progresu. Simulatora apakšā ir kompensators nelīdzenām grīdām. Kombinācijā ar uzticamu rāmi un platformu pretslīdes virsmu tas nodrošina pilnīgu drošību ekspluatācijas laikā.

Galvenās īpašības:

• Tips - horizontāls.
• Iztur svaru - 120 kg.
• Displeja indikācijas - temps, kadence, sadedzinātās kalorijas, pulss, režīms.
• Izmēri un svars - 132,4 × 73,7 × 126,9 cm, 59,9 kg.

Torneo Tempo S-221

Rotējošais steperis ar ērtu rokturi atbalstam treniņa laikā. Lietotājs var regulēt priekšējo statni atbilstoši tā augstumam vai pilnībā noņemts. Simulators var izturēt slodzi līdz 100 kg, ir novietots stabili, kustības laikā neslīd uz grīdas, pateicoties drošai saķerei ar virsmu.

Ierīces darbība ir autonoma, neliels dators darbojas ar baterijām un parāda cikla rādītājus, kalorijas un soļu skaitu.Stepper ir diezgan kompakta izmēra un neaizņem daudz vietas telpā. Kad rokturis ir noņemts, to var viegli novietot zem gultas vai dīvāna.

Pedāļu augstumu un līdz ar to slodzi treniņa laikā lietotājs regulē manuāli, izmantojot īpašu skrūvi. Pareizi darbojoties un regulāri veicot kalibrēšanu un eļļošanu, stepper darbojas klusi.

Galvenās īpašības:

• Tips - grozāms.
• Iztur svaru - 100 kg.
• Displeja rādījumi - soļi, kalorijas.
• Izmēri un svars - 53x48x129 cm, 12,3 kg.

Torneo Twister S-211

Simulators palīdzēs palielināt fizisko aktivitāti ar mazkustīgu dzīvesveidu un samazināt lieko svars.

Tērauda konstrukcija ir uzticama un izturīga, spēj izturēt slodzi līdz 120 kg. Ietver roku paplašinātājus. Lielākai daudzpusībai un labu rezultātu sasniegšanai simulators ir aprīkots ar hidraulisko sistēmu, var mainīt soļa garumu.

Ierīces izmēri, kā arī salīdzinoši nelielais svars ļauj ērti pārvietot ierīci no vietas uz vietu un izvēlēties tās glabāšanas stūri. Neliels displejs parāda pamatinformāciju - cik daudz kaloriju sadedzināts vienā treniņā un kāds ir sportista soļu biežums.

Labi noslogo kāju muskuļus, palielina izturību, paplašinātāji ļauj trenēt krūšu muskuļus. Darbība ir pilnīgi autonoma un tai nav nepieciešams tīkla savienojums. Ir atļauts regulēt simulatora pedāļu slodzi un augstumu.

Regulāri eļļojot detaļas, darbības laikā nav čīkstēšanas vai grabēšanas. Dators darbojas ar baterijām, automātiski ieslēdzas uzreiz treniņa sākumā.Platformas virsma ir atbildīga par augstu drošību – tā neslīd, nodrošinot labu saķeri ar zolēm.

Galvenās īpašības:

• Tips - grozāms.
• Iztur svaru - 120 kg.
• Displejs parāda soļus un kalorijas.
• Izmēri un svars - 51x55x24 cm, 12,6 kg

Stingray ST-S011

Šī simulatora darbības princips ir ļoti līdzīgs kāpšanai pa kāpnēm, tikai uzņēmumā ar ērtu rokturi. Aprīkots dators ar nelielu displeju, kas parāda soļu skaitu un sadedzinātās kalorijas, treniņa ilgumu. Ir poga, lai atiestatītu visus indikatorus.

Tas darbojas vienmērīgi un gandrīz klusi, amortizācijas sistēma samazina slodzi uz muskuļu un skeleta sistēmu, tāpēc ierīce ir labi piemērota gados vecākiem cilvēkiem vai tiem, kas atgūstas no traumas.

Simulators ir novietots uz stabilām kājām ar silikona blīvi, pateicoties kurai grīdas segums nesabojājas un aktīvās kustības laikā nav pārvietošanās. Viegls svars ļauj brīvi pārvietot ierīci, tas neaizņem daudz vietas pat mazās telpās.

Galvenās īpašības:

• Tips - grozāms.
• Iztur svaru - 100 kg.
• Displejs rāda kalorijas.
• Izmēri un svars - 55x39x24 cm, 11 kg.

Torneo Deluxe S-232

Šī simulatora dizains ir stabils, ar ērtiem rokturiem, korpuss ir izturīgs un spēj izturēt sportista svaru līdz 110 kg.

Hidrauliskās sistēmas dēļ darbojas vienmērīgi un klusi. Labi noslogo kāju un sēžamvietas muskuļus, uztur ķermeni labā formā. Uzstādītais dators ar skenēšanas funkciju tiek darbināts ar baterijām, pats simulators ir pilnībā autonoms.

Tikai astoņi slodzes līmeņi, kas ļauj trenēties ar dažādu efektivitāti. Mazajā displejā būs redzams, cik ilgu laiku esat vingrinājis un ar kādu soļu biežumu, kā arī tiks parādīts kaloriju patēriņš.

Margas ir viegli un vienkārši noņemamas / uzstādāmas, tās var aizstāt ar paplašinātājiem vai vienkārši aizņemties bez tām. Pēdu platforma ir teksturēta, neslīdoša, pilnīgi droša. Ir mīksti ieliktņi, kas palielina komfortu. Pedāļu augstumu, kā arī slodzi var noregulēt atbilstoši savām vajadzībām.

Galvenās īpašības:

• Veids ir klasisks.
• Iztur svaru - 110 kg.
• Displeja rādījumi - kalorijas, soļu biežums.
• Izmēri un svars - 55x39x24 cm, 11 kg.

Kādas ir stepera priekšrocības un priekšrocības?

Stepera izmantošanai ir daudz priekšrocību:

• vienkāršība - nav sarežģītu vingrinājumu, ierasta staigāšana ar nelielu slodzi;
• kompaktums - mazie simulatora izmēri ir piemēroti maziem dzīvokļiem un biroja telpām;
• slodzes regulēšana - pamazām pierodi pie fiziskajām aktivitātēm, pakāpeniski palielinot slodzi, līdz ar to palielinot arī izturību;
• autonomija - simulatoram nav nepieciešams tīkla savienojums;
• pieejamu cenu jebkuram maciņam;
• droša lietošana ar zemu traumu risku;
• Nostrādā gan augšējās, gan apakšējās muskuļu grupas.

Šāds treniņš palielinās jūsu izturību, stabilizēs sirds un asinsvadu darbu, stiprinās preses, krūškurvja, roku un kāju muskuļus. Jūs ievērosiet, ka ir uzlabojusies ķermeņa kvalitāte, un ir samazinājies svars, ir kļuvis vieglāk elpot, un ir palielinājusies izturība pret saaukstēšanos.

Steperu veidi

Stepperi ir vairāku veidu un tiek sadalīti tajos pēc šādiem parametriem:

• mehāniska un magnētiska - tas ir, iekraušanas sistēma;
• pedāļi - neatkarīga vai savstarpēji atkarīga kustība.

Mehānika ir aprīkota ar diviem hidrauliskajiem cilindriem, ir klusa, viegli kopjama un ekspluatējama, kā arī ievērojami zemākas izmaksas.

Magnētiskie soļi darbojas pēc pedāļu magnētiskās pretestības principa, un tos kontrolē panelis. Šeit ir uzstādīta moderna elektronika, vairāk funkciju, iespējama apmācība pēc individuālas vai iebūvētas programmas, taču tās ir lielākas un daudz dārgākas.

Atkarīgais gājiens tiek veikts ar mehāniskās piedziņas un divu pārvietojamu pakāpju palīdzību. Slodze uz abām kājām ir tieši proporcionāla un neprasa daudz pūļu. Nav iespējams pielāgot slodzi, taču šādas ierīces ir viegli lietojamas, autonomas un lētas.

Iebūvētais elektroniskais dators ir atbildīgs par neatkarīgu pedāļa gājienu. Tāpēc lietotājs var patstāvīgi pielāgot slodzi vai sekot treniņu programmai, sadalīt slodzi uz katru kāju atsevišķi (tas ir, saudzēt kāju pēc traumas). Šādas ierīces ir drošākas un efektīvākas, taču dārgākas.

Kurš steperis ir labāks - rotējošais vai klasiskais?

Klasiskais steperis atdarina regulāru kāpšanu pa kāpnēm un nodrošina regulārus zemas ietekmes kardio treniņus.

Rotary ir atšķirīgs darbības princips. Tas vairāk atgādina nūjošanu vai slēpošanu. Slodze šeit ir nedaudz lielāka, tiek aktivizēti preses, roku un krūšu muskuļi. Bet pat par cenu šādas ierīces ir nedaudz vairāk par klasiskajiem modeļiem, pateicoties funkciju skaitam un papildu ierīcēm.

Kas ir labāks – trenažieris vai steperis?

Trenējoties uz stacionāra velosipēda, netiek iesaistīti roku un muguras muskuļi, neskatoties uz to, ka sadedzināto kaloriju skaits ir tāds pats kā uz stepera treniņu rezultātiem. Tāpēc viendabīgam rezultātam labāk izvēlēties par labu rotējošajam stepperim.

Kas ir labāks, skrejceļš vai steperis?

Ir vērts atzīmēt, ka, izvēloties starp šiem diviem simulatoriem, jūs izvēlaties vienu no divām slodzes pakāpēm.

Skrejceļš sadedzinās vairāk kaloriju treniņa stundā, taču pilnībā ir iesaistīta arī muskuļu un skeleta sistēma. Pēc nopietnas traumas vai vecumdienās vislabāk ir izmantot steperi, pakāpeniski pieradinot ķermeni pie darbības.

Noderīgs video

Kā izvēlēties stepperi: