11 הצעדים הטובים ביותר: דירוג 2024-2025 ואיזה מהם עדיף לבחור לבית

הסטפר הוא אחד מציוד האימון הביתי הפופולרי ביותר בשנים 2024-2025. במבט ראשון, למכשיר פשוט יש תכונות מסוימות שחשוב לקחת בחשבון בבחירת דגם לבית.

למי מתאים סטפר קלאסי ולמי עדיף לרכוש דגם רוטרי? האם יש צורך במרווחים? כיצד ניתן לשלוט בעומס?

כדי שלא תאבדו לגמרי במגוון היצרנים והאפשרויות, אספנו נתונים על הדגמים הפופולריים ביותר, השווינו את המאפיינים הטכניים שלהם וזיהינו חולשות ונקודות חוזק.

הדירוגים מבוססים על מידע מהאתרים הרשמיים של היצרנים וביקורות אמיתיות של לקוחות.

דירוג של 11 הסטפרים הטובים ביותר לבית 2024-2025

דירוג זה כולל את הסטפרים הטובים ביותר מבחינת איכות ואמינות, על פי מומחים ומשתמשים רגילים.

מקום	שֵׁם	מחיר
11 הסטפרים הטובים ביותר לבית
1	HyperFit Supertrainer G-90	בקשו מחיר
2	DFC SC-S032	בקשו מחיר
3	DFC SC-S085	בקשו מחיר
4	DFC SC-S083	בקשו מחיר
5	DFC SC-S9010D	בקשו מחיר
6	DFC SC-5901	בקשו מחיר
7	Xterra RSX1500	בקשו מחיר
8	Torneo Tempo S-221	בקשו מחיר
9	Torneo Twister S-211	בקשו מחיר
10	Stingray ST-S011	בקשו מחיר
11	Torneo Deluxe S-232	בקשו מחיר

איך בוחרים סטפר?

אם תחליט לקנות סטפר, בעת הבחירה, הערך את הפרמטרים הבאים:

• תמורה לכסף. עלות נמוכה אינה משתווה ליעילות נמוכה.הסטפר הוא סימולטור פשוט, זה אחד היתרונות העיקריים שלו.
• הגודל. מידות המכשיר חייבות להתאים לחדר בו הוא יותקן.
• מעקות או מרחיבים. עוזר לשמור על שיווי משקל במהלך האימון ולפתח את קבוצות השרירים העליונות.
• המשקל. המכשיר חייב להיות מתאים לעומסים שהוא יתקל בהם באופן קבוע.
• תכניות אימונים. הם באים לידי ביטוי לא רק בתוצאה הסופית, אלא גם בעלות ובמידות של המכשיר.

סקירת דגם

HyperFit Supertrainer G-90

את הפונקציונליות של הסימולטור ולאפשר לך להשתמש ממש בכל הגוף באימון.

דוושות סטפר HyperFit נחשבות לכמה מהטובות בעולם. הם מתכווננים לגובה, בעלי צורה רחבה עם משטח חדשני מונע החלקה ודריכה תלת מימדית, קצוות ליציבות מירבית.

המשתמש יכול להגדיל או להקטין את העומס בהתאם ליכולות הפיזיות שלו..

משקל קל וממדים קומפקטיים מאפשרים לך לאחסן את הסטפר בכל מקום, אפילו במקום מוגבל.

הסימולטור מצויד בתצוגה המציגה קלוריות שנשרפו, מספר הצעדים וזמן האימון.

מאפיינים עיקריים:

• הסוג הוא קלאסי.
• עמיד במשקל - עד 120 ק"ג.
• קריאות תצוגה - צריכת קלוריות, סה"כ צעדים וקצב פר
• אימון, זמן אימון.
• מידות ומשקל - 51 על 48 על 23 ס"מ, 8.3 ק"ג.

DFC SC-S032

הסימולטור יעזור להגביר את הפעילות הגופנית עם אורח חיים בישיבה ולהפחית את הביצועים משקל עודף.

קונסטרוקציית הפלדה אמינה ועמידה, מסוגלת לעמוד בעומסים של עד 110 ק"ג. כולל מרחבי ידיים. לגיוון רב יותר ולהשגת תוצאות טובות, הסימולטור מצויד במערכת הידראולית.

מידות המכשיר, כמו גם משקל של 6700 גרם, מקלים על העברת המכשיר ממקום למקום ובחירת פינה לאחסון עבורו. תצוגה קטנה מציגה מידע בסיסי – כמה קלוריות נשרפו באימון ואיזו תדירות צעדים יש לספורטאי. ובכן מעמיס את שרירי הרגליים, מגביר סיבולת, מרחיבים מאפשרים לך להתאמן על שרירי החזה.

הפעולה אוטונומית לחלוטין ואינה מצריכה חיבור לרשת. מותר להתאים את העומס והגובה של הדוושות של הסימולטור.

עם שימון קבוע של חלקים, אין חריקות או רעשן במהלך הפעולה. המחשב פועל על סוללות, נדלק אוטומטית מיד עם תחילת האימון. ניתן לחבר חגורת אירובי של אותה חברה. בנפרד, אנו מציינים את פני השטח של הפלטפורמה - הוא אינו מחליק, מספק אחיזה טובה עם הסוליות.

מאפיינים עיקריים:

• סוג - מסתובב.
• עמיד במשקל - עד 110 ק"ג.
• התצוגה מציגה את תדירות הצעדים והקלוריות שנשרפו.
• מידות ומשקל - 51x55x24 ס"מ, 6.7 ק"ג.

DFC SC-S085

למרות העובדה שהדגם הזה שוחרר בשנת 2017, הוא נשאר אחד הפופולריים, המחקים הליכה נורדית.

המיני-סטפר הסיבובי מתאים היטב לשימוש קשישים. העיצוב יציב, עם ידיות נוחות, הגוף עמיד ועמיד למשקל של ספורטאי עד 100 ק"ג.

עובד בצורה חלקה ושקטה הודות למערכת ההידראולית. טוב מעמיס את שרירי הרגליים והישבן, שומר על הגוף במצב טוב. המחשב המותקן עם פונקציית הסריקה מופעל על ידי סוללות, הסימולטור עצמו אוטונומי לחלוטין.

רק שמונה רמות עומס, המאפשרות אימון ביעילות משתנה. התצוגה הקטנה תראה לך כמה זמן התעמלת ובאיזה תדירות של צעדים, וכן תציג את צריכת הקלוריות.

מעקות קל ופשוט להסרה/התקנה, ניתן להחלפה במרחיבים או פשוט להשאיל בלעדיהם. משטח כף הרגל בעל מרקם, מונע החלקה, בטוח לחלוטין. ניתן להתאים את גובה הדוושות, כמו גם את העומס, כדי להתאים לצרכים שלך.

מאפיינים עיקריים:

• סוג - מסתובב.
• עמיד במשקל - 100 ק"ג.
• קריאות תצוגה - קלוריות, תדירות צעדים.
• מידות ומשקל - 46x41x138 ס"מ, 9.5 ק"ג.

DFC SC-S083

אימון הישבן והשרירים של הרגליים הוא המשימה העיקרית של האיש החתיך הירוק והבוהק הזה בגודל קומפקטי. השימוש של זה בטוח לחלוטין בשל עיצוב אמין שיכול לעמוד בעומס של עד 100 ק"ג, ומשטח ההקלה של הפלטפורמות, אשר אינו כולל החלקה.

הסימולטור מצויד במחשב עם פונקציית סריקה. הוא נדלק אוטומטית פעם אחת בתחילת האימון, פשוט עשה את הצעד הראשון. מהלך הדוושה התלוי הדדי בשל המנגנון ההידראולי מספק צעד חלק ללא טלטולים ורעש מוגזם.

למכשיר יש תצוגה קטנה המציגה את כל המידע הדרוש כדי להעריך את יעילות השיעורים. אתה יכול לעקוב אחר הזמן והקלוריות שהושקעו, כמה צעדים ובאיזה תדירות עשית זאת.

המידות הקומפקטיות יעזרו לך למצוא את מקום האחסון האופטימלי, שבו המכונה לא תפריע לך בזמן ההמתנה לאימון הבא שלך. העבודה היא אוטונומית לחלוטין, ללא חיבור לרשת, על בסיס מאמצי הספורטאי.

מאפיינים עיקריים:

• הסוג הוא קלאסי.
• עמיד במשקל - 100 ק"ג.
• חיווי תצוגה - תדירות צעדים, קלוריות.
• מידות ומשקל - 42x32x20 ס"מ, 7.2 ק"ג.

DFC SC-S9010D

בעת רכישת דגם זה, זכור כי המעקה של המדרגה נייח, רק הדוושות שלו מסתובבות. לְעַצֵב יציב ואמין, אינו חורק במהלך הפעולה, אינו מחליק עקב רגלי סיליקון בתחתית, מספק אחיזה טובה ברצפה.

ל-DFC SC-S9010D אין מהלך דוושה עצמאי. אין מרווחים כלולים. פעולת הסימולטור היא אוטונומית, היא מווסתת רק על ידי המאמצים של הספורטאי.

קל להרכיב ולפרק, אך לפני תחילת העבודה, הקפד לבדוק את איכות כל המחברים על מנת למנוע נזק לסימולטור. בשימוש קבוע בחומר הסיכה לא יופיעו צלילים זרים.

מחשב רגיל עם פונקציית סריקה והפעלה אוטומטית יעזור לך לעקוב אחר האימון שלך. המכשיר סופר את מספר הצעדים בכל מחזור עבודה ודקה, באיזו תדירות צעדים עשית, כמה קלוריות הוצאו. ניתן להשתמש בסטפר ללא ידיות, או באמצעות מרחיב מתאים.

מאפיינים עיקריים:

• סוג - מסתובב.
• עמיד במשקל - עד 100 ק"ג.
• קריאות תצוגה - קלוריות, תדירות צעדים.
• מידות ומשקל - 53x42x128 ס"מ, 10.2 ק"ג.

DFC SC-5901

דגם ה-SC-5901 משלים את קו מובילי הסטפרים של DFC. אחד היתרונות שלו הוא שהידיות של המעקה ממוקמות חיישנים רגישים למדידת דופק במהלך פעילות גופנית.

יש גם מחזיק לבקבוק זכוכית או מים. הסימולטור מעט גדול וכבד יותר ממקבילותיו שתוארו לעיל, לכן הוא מצויד בגלגלי הובלה כדי לפשט את המעבר בדירה.

גם כושר נשיאת העומס גדל. סימולטור זה יכול לשמש ספורטאים במשקל של עד 130 ק"ג. המחשב פועל על סוללות, מופעל עם תחילת האימון ומציג מידע על הדופק, הקלוריות, התדירות ומספר הצעדים.

ה-SC-5901 מצויד ב-12 רמות עומס, וזה טוב מאוד עבור סטפרים עצמאיים. מערכת ההעמסה מופעלת על ידי שני צילינדרים הידראוליים. המסלול יוצא חלק ושקט, פני הבמות מוגנים על ידי כיסוי נגד החלקה. עבור 2024-2025, זהו אחד הסטפרים הטובים ביותר לשימוש ביתי.

מאפיינים עיקריים:

• הסוג הוא קלאסי.
• עמיד במשקל - 130 ק"ג.
• קריאות תצוגה - צעדים, קלוריות.
• מידות ומשקל - 117x80x147 ס"מ, 36.5 ק"ג.

Xterra RSX1500

בשל היעילות והפונקציונליות הרחבה שלו, ניתן למצוא מודל כזה לא רק בדירה, אלא גם במכון הכושר.פעולת המכשיר היא אוטונומית, הוא יכול לעמוד בעומס של עד 120 ק"ג.

מבין התכונות - 24 רמות עומס, המאפשרות אימון גם לספורטאים מקצועיים. יש לו 21 תוכניות מובנות, הן מחולקות לשני סוגים - משתמש ועם שמירה על דופק קבוע.

חיישן הקרדיו מותקן על גלגל ההגה, כלומר על הידיות. המכשיר קורא את הקריאות ומציג אותן על המסך. ניתן לבצע אימוני דופק קבועים בחמישה סוגים, השאר מבוססים על עוצמת התנועות של המשתמש.

יש אפשרות לחבר סמארטפון. אפליקציה מיוחדת מציגה נתוני אימון, שומרת את התוצאות, מנתחת התקדמות. בתחתית הסימולטור ישנו מפצה לרצפות לא אחידות. בשילוב עם מסגרת אמינה ומשטח נגד החלקה של הפלטפורמות, זה מבטיח בטיחות מלאה במהלך הפעולה.

מאפיינים עיקריים:

• סוג - אופקי.
• עמיד במשקל - 120 ק"ג.
• חיווי תצוגה - קצב, קצב, שריפת קלוריות, דופק, מצב.
• מידות ומשקל - 132.4 × 73.7 × 126.9 ס"מ, 59.9 ק"ג.

Torneo Tempo S-221

סטפר סיבובי עם ידית נוחה לתמיכה במהלך האימון. העמוד הקדמי יכול להיות מותאם על ידי המשתמש לפי גובהו או הוסר לחלוטין. הסימולטור יכול לעמוד בעומס של עד 100 ק"ג משקל, ממוקם בצורה יציבה, אינו מחליק על הרצפה במהלך התנועה עקב הידבקות אמינה למשטח.

פעולת המכשיר אוטונומית, מחשב קטן פועל על סוללות ומציג את מחווני המחזור, הקלוריות ומספר הצעדים.הסטפר די קומפקטי בגודלו ואינו תופס הרבה מקום בחדר. לאחר הסרת הידית, ניתן להניח אותה בקלות מתחת למיטה או לספה.

גובה הדוושות, ולפיכך העומס בזמן האימון, מותאם ידנית על ידי המשתמש באמצעות בורג מיוחד. עם פעולה תקינה וכיול ושימון קבועים, המדרגה פועלת בשקט.

מאפיינים עיקריים:

• סוג - מסתובב.
• עמיד במשקל - 100 ק"ג.
• קריאות תצוגה - צעדים, קלוריות.
• מידות ומשקל - 53x48x129 ס"מ, 12.3 ק"ג.

Torneo Twister S-211

הסימולטור יסייע בהגברת הפעילות הגופנית עם אורח חיים בישיבה ובהפחתת עודפים מִשׁקָל.

קונסטרוקציית הפלדה אמינה ועמידה, מסוגלת לעמוד בעומסים של עד 120 ק"ג. כולל מרחבי ידיים. לגיוון רב יותר ולהשגת תוצאות טובות, הסימולטור מצויד במערכת הידראולית, ניתן לשנות את אורך הצעד.

מידות המכשיר, כמו גם משקלו הנמוך יחסית, מקלים על העברת המכשיר ממקום למקום ובחירת פינה לאחסון עבורו. תצוגה קטנה מציגה מידע בסיסי – כמה קלוריות נשרפו באימון ואיזו תדירות צעדים יש לספורטאי.

ובכן מעמיס את שרירי הרגליים, מגביר סיבולת, מרחיבים מאפשרים לך להתאמן על שרירי החזה. הפעולה אוטונומית לחלוטין ואינה מצריכה חיבור לרשת. מותר להתאים את העומס והגובה של הדוושות של הסימולטור.

עם שימון קבוע של חלקים, אין חריקות או רעשן במהלך הפעולה. המחשב פועל על סוללות, נדלק אוטומטית מיד עם תחילת האימון.משטח הפלטפורמה אחראי לבטיחות גבוהה - הוא אינו מחליק, מספק אחיזה טובה עם הסוליות.

מאפיינים עיקריים:

• סוג - מסתובב.
• עמיד במשקל - 120 ק"ג.
• התצוגה מציגה צעדים וקלוריות.
• מידות ומשקל - 51x55x24 ס"מ, 12.6 ק"ג

Stingray ST-S011

עקרון הפעולה של סימולטור זה דומה מאוד לטיפוס במדרגות, רק בחברה עם ידית נוחה. מְצוּיָד מחשב עם תצוגה קטנה המראה את מספר הצעדים והקלוריות שנשרפו, את משך האימון. יש כפתור לאיפוס כל המחוונים.

הוא פועל בצורה חלקה וכמעט שקטה, מערכת הריפוד מפחיתה את העומס על מערכת השרירים והשלד, כך שהמכשיר מתאים היטב לקשישים או למחלימים מפציעה.

הסימולטור ממוקם על רגליים יציבות עם אטם סיליקון, שבזכותו חיפוי הרצפה אינו מתקלקל ואין תזוזה בזמן תנועה אקטיבית. משקל קל מאפשר לך להזיז את המכשיר בחופשיות, הוא לא תופס הרבה מקום אפילו בחדרים קטנים.

מאפיינים עיקריים:

• סוג - מסתובב.
• עמיד במשקל - 100 ק"ג.
• התצוגה קוראת קלוריות.
• מידות ומשקל - 55x39x24 ס"מ, 11 ק"ג.

Torneo Deluxe S-232

העיצוב של סימולטור זה יציב, עם ידיות נוחות, הגוף עמיד ועמיד למשקל של ספורטאי עד 110 ק"ג.

עובד בצורה חלקה ושקטה הודות למערכת ההידראולית. טוב מעמיס את שרירי הרגליים והישבן, שומר על הגוף במצב טוב. המחשב המותקן עם פונקציית הסריקה מופעל על ידי סוללות, הסימולטור עצמו אוטונומי לחלוטין.

רק שמונה רמות עומס, המאפשרות אימון ביעילות משתנה. התצוגה הקטנה תראה לך כמה זמן התעמלת ובאיזה תדירות של צעדים, וכן תציג את צריכת הקלוריות.

מעקות קל ופשוט להסרה/התקנה, ניתן להחלפה במרחיבים או פשוט להשאיל בלעדיהם. משטח כף הרגל בעל מרקם, מונע החלקה, בטוח לחלוטין. יש תוספות רכות לנוחות מוגברת. ניתן להתאים את גובה הדוושות, כמו גם את העומס, כדי להתאים לצרכים שלך.

מאפיינים עיקריים:

• הסוג הוא קלאסי.
• עמיד במשקל - 110 ק"ג.
• קריאות תצוגה - קלוריות, תדירות צעדים.
• מידות ומשקל - 55x39x24 ס"מ, 11 ק"ג.

מהם היתרונות והיתרונות של סטפר?

לשימוש בסטפר יתרונות רבים:

• פַּשְׁטוּת - ללא תרגילים מורכבים, הליכה רגילה עם עומס קטן;
• צְפִיפוּת - ממדים קטנים של הסימולטור מתאימים לדירות קטנות ולמשרדים;
• התאמת עומס - אתה מתרגל בהדרגה לפעילות גופנית, מגדיל בהדרגה את העומס, וכתוצאה מכך מגביר את הסיבולת;
• אוטונומיה - הסימולטור אינו דורש חיבור לרשת;
• מחיר סביר לכל ארנק;
• שימוש בטוח עם סיכון נמוך לפציעה;
• פועל גם על קבוצות שרירים עליונות וגם תחתונות.

אימון כזה יגביר את הסיבולת שלך, ייצב את עבודת הלב וכלי הדם, יחזק את שרירי העיתונות, החזה, הידיים והרגליים. תשימו לב שאיכות הגוף השתפרה, והמשקל ירד, קל יותר לנשום, וההתנגדות להצטננות עלתה.

סוגי סטפרים

סטפרים מגיעים בכמה סוגים ומחולקים אליהם לפי הפרמטרים הבאים:

• מכני ומגנטי - כלומר, מערכת הטעינה;
• דוושות - מהלך עצמאי או תלוי הדדי.

המכונאים מצוידים בשני צילינדרים הידראוליים, שקטה, קלה לתחזוקה ולתפעול ובעלות נמוכה משמעותית.

סטפרים מגנטיים פועלים על עיקרון ההתנגדות המגנטית של דוושות ונשלטים על ידי פאנל. מותקנת כאן אלקטרוניקה מודרנית, יותר פונקציות, הכשרה לפי תוכנית אישית או מובנית אפשרית, אבל הן גדולות יותר והרבה יותר יקרות.

שבץ תלוי מבוצע בעזרת כונן מכני ושני שלבים ניתנים להזזה. העומס על שתי הרגליים פרופורציונלי ואינו דורש מאמץ רב. אי אפשר להתאים את העומס, אבל מכשירים כאלה קלים לשימוש, אוטונומיים וזולים.

המחשב האלקטרוני המובנה אחראי על תנועת הדוושה העצמאית. לכן, המשתמש יכול להתאים את העומס באופן עצמאי או לעקוב אחר תוכנית האימונים, לחלק את העומס על כל רגל בנפרד (כלומר, לחסוך את הרגל לאחר פציעה). מכשירים כאלה בטוחים ויעילים יותר, אך יקרים יותר.

איזה סטפר עדיף - סיבובי או קלאסי?

הסטפר הקלאסי מחקה טיפוס מדרגות רגיל ומספק אימוני אירובי רגילים בעלי השפעה נמוכה.

לרוטרי יש עיקרון פעולה שונה. זה יותר כמו הליכה נורדית או סקי. העומס כאן מעט גבוה יותר, שרירי הלחיצה, הזרועות והחזה מופעלים. אבל אפילו במחיר, מכשירים כאלה הם מעט יותר מדגמים קלאסיים בשל מספר הפונקציות והמכשירים הנוספים.

מה עדיף - אופני כושר או סטפר?

כאשר מתאמנים על אופניים נייחים, שרירי הידיים והגב אינם מעורבים, למרות העובדה שמספר הקלוריות הנשרפות זהה לתוצאות האימון בסטפר. לכן, לתוצאה אחידה, עדיף לבחור לטובת סטפר סיבובי.

מה עדיף, הליכון או סטפר?

ראוי לציין כי בבחירה בין שני סימולטורים אלו, בוחרים בין שתי דרגות עומס.

ההליכון ישרוף יותר קלוריות לשעת אימון, אך גם מערכת השרירים והשלד מעורבת באופן מלא. לאחר פציעה רצינית או בגיל מבוגר, עדיף להשתמש בסטפר, להרגיל את הגוף לפעילות בהדרגה.

סרטון שימושי

כיצד לבחור סטפר: