TOP 11 millors steppers: classificació 2024-2025 i quin és millor triar per a casa
El stepper és un dels equips d'exercici a casa més populars el 2024-2025. A primera vista, un dispositiu senzill té certes característiques que són importants a tenir en compte a l'hora de triar un model per a la vostra llar.
Per a qui és adequat un stepper clàssic i per a qui és millor comprar un model rotatiu? Calen separadors? Com es pot controlar la càrrega?
Perquè no us perdeu completament en la varietat de fabricants i opcions, hem recopilat dades sobre els models més populars, hem comparat les seves característiques tècniques i hem identificat debilitats i fortaleses.
Les puntuacions es basen en la informació dels llocs web oficials dels fabricants i les opinions reals dels clients.
Valoració dels 11 millors steppers per a la llar 2024-2025
Aquesta qualificació inclou els millors steppers en termes de qualitat i fiabilitat, segons els experts i els usuaris corrents.
| Lloc | Nom | Preu |
|---|---|---|
| TOP 11 millors steppers per a la llar | ||
| 1 | HyperFit Supertrainer G-90 | Demana preu |
| 2 | DFC SC-S032 | Demana preu |
| 3 | DFC SC-S085 | Demana preu |
| 4 | DFC SC-S083 | Demana preu |
| 5 | DFC SC-S9010D | Demana preu |
| 6 | DFC SC-5901 | Demana preu |
| 7 | Xterra RSX1500 | Demana preu |
| 8 | Torneo Tempo S-221 | Demana preu |
| 9 | Torneo Twister S-211 | Demana preu |
| 10 | Stingray ST-S011 | Demana preu |
| 11 | Torneo Deluxe S-232 | Demana preu |
Contingut
- Valoració dels 11 millors steppers per a la llar 2024-2025
- Com triar un stepper?
- Visió general del model
- Quins són els avantatges i beneficis d'un stepper?
- Tipus de steppers
- Quin pas a pas és millor: rotatiu o clàssic?
- Què és millor: una bicicleta estàtica o un stepper?
- Què és millor, una cinta de córrer o un stepper?
- Vídeo útil
Com triar un stepper?
Si decidiu comprar un stepper, a l'hora de triar, avalueu els paràmetres següents:
- Relació qualitat-preu. Baix cost no equival a baixa eficiència.El stepper és un simulador senzill, aquest és un dels seus principals avantatges.
- La mida. Les dimensions del dispositiu han d'encaixar a l'habitació on s'instal·larà.
- Baranes o expansores. Ajuda a mantenir l'equilibri durant l'entrenament i a desenvolupar els grups musculars superiors.
- El pes. El dispositiu ha de ser adequat per a les càrregues que es trobarà regularment.
- Programes de formació. Es reflecteixen no només en el resultat final, sinó també en el cost i les dimensions del dispositiu.
Visió general del model
HyperFit Supertrainer G-90
la funcionalitat del simulador i us permeten utilitzar literalment tot el cos a l'entrenament.
Els pedals pas a pas HyperFit es consideren uns dels millors del món. Són regulables en alçada, tenen una forma àmplia amb una innovadora superfície antilliscant i banda de rodadura 3D, vores per a la màxima estabilitat.
L'usuari pot augmentar o disminuir la càrrega en funció de les seves capacitats físiques..
El pes lleuger i les dimensions compactes us permeten emmagatzemar el stepper a qualsevol lloc, fins i tot en un espai limitat.
El simulador està equipat amb una pantalla que mostra les calories cremades, el nombre de passos fets i el temps d'entrenament.
Característiques principals:
- El tipus és clàssic.
- Suporta un pes de fins a 120 kg.
- Mostra les lectures: consum de calories, passos totals i cadència per
- entrenament, temps d'entrenament.
- Dimensions i pes - 51 x 48 x 23 cm, 8,3 kg.
- el millor sistema hidràulic de la seva classe: silenciós, fiable, crea una resistència uniforme;
- marc d'acer més fiable i reforçat;
- es mostren indicadors d'entrenament;
- Els expansors de fitness estan inclosos al kit.
- no identificat.
DFC SC-S032
El simulador ajudarà a augmentar l'activitat física amb un estil de vida sedentari i a reduir el rendiment
sobrepès.
La construcció d'acer és fiable i duradora, capaç de suportar càrregues de fins a 110 kg. Inclou expansors manuals. Per a una major versatilitat i per aconseguir bons resultats, el simulador està equipat amb un sistema hidràulic.
Les dimensions del dispositiu, així com el pes de 6700 grams, fan que sigui fàcil de moure el dispositiu d'un lloc a un altre i triar un racó per emmagatzemar-lo. Una petita pantalla mostra informació bàsica: quantes calories cremades per entrenament i quina freqüència de passos té l'esportista. Càrrega bé els músculs de les cames, augmenta la resistència, els expansors permeten entrenar els músculs del pit.
El funcionament és totalment autònom i no requereix connexió a la xarxa. Es permet ajustar la càrrega i l'alçada dels pedals del simulador.
Amb la lubricació regular de les peces, no hi ha grinyols ni sonalls durant el funcionament. L'ordinador funciona amb piles, s'encén automàticament immediatament a l'inici de l'entrenament. Podeu connectar un cinturó cardio de la mateixa empresa. Per separat, observem la superfície de la plataforma: no rellisca, proporcionant una bona adherència a les soles.
Característiques principals:
- Tipus - giratori.
- Suporta un pes de fins a 110 kg.
- La pantalla mostra la freqüència de passos i calories cremades.
- Dimensions i pes - 51x55x24 cm, 6,7 kg.
- autonomia de treball;
- hi ha expansors;
- dimensions compactes.
- amortidors de calefacció;
- mala qualitat de construcció.
DFC SC-S085
Malgrat que aquest model es va llançar el 2017, segueix sent un dels més populars, imitant
marxa nòrdica.
El mini pas a pas rotatiu és adequat per a la gent gran. El disseny és estable, amb nanses còmodes, el cos és durador i pot suportar el pes d'un esportista de fins a 100 kg.
Funciona sense problemes i silenciosament gràcies al sistema hidràulic. Càrrega bé els músculs de les cames i les natges, manté el cos en bona forma. L'ordinador instal·lat amb la funció d'escaneig funciona amb bateries, el propi simulador és completament autònom.
Només vuit nivells de càrrega, que permeten un entrenament d'eficàcia variable. La petita pantalla us mostrarà quant de temps heu estat fent exercici i amb quina freqüència de passos, així com el consum de calories.
Els passamans són fàcils i senzills d'eliminar/instal·lar, es poden substituir per expansors o simplement agafar-los en préstec sense ells. La plataforma del peu és texturada, antilliscant, completament segura. L'alçada dels pedals, així com la càrrega, es poden ajustar segons les vostres necessitats.
Característiques principals:
- Tipus - giratori.
- Suporta un pes - 100 kg.
- Mostra les lectures: calories, freqüència de pas.
- Dimensions i pes - 46x41x138 cm, 9,5 kg.
- baix cost;
- excel·lent funcionalitat a causa del gran nombre de nivells de càrrega.
- cal lubricar regularment, en cas contrari, cruixa.
DFC SC-S083
Entrenar les natges i els músculs de les cames és la tasca principal d'aquest home guapo de color verd brillant de mida compacta. El seu ús
absolutament segur a causa d'un disseny fiable que pot suportar una càrrega de fins a 100 kg, i la superfície de relleu de les plataformes, que exclou qualsevol lliscament.
El simulador està equipat amb un ordinador amb funció d'escaneig. S'encén automàticament una vegada al començament d'un entrenament, només cal que feu el primer pas. El desplaçament del pedal interdependent gràcies al mecanisme hidràulic proporciona un pas suau sense sacsejades i sorolls excessius.
El dispositiu té una petita pantalla que mostra tota la informació necessària per avaluar l'eficàcia de les classes. Podeu fer un seguiment del temps i les calories gastades, quants passos i amb quina freqüència ho heu fet.
Les dimensions compactes t'ajudaran a trobar el lloc d'emmagatzematge òptim, on la màquina no interferirà amb tu mentre esperes el teu proper entrenament. El treball és totalment autònom, sense connectar-se a la xarxa, basat en l'esforç de l'esportista.
Característiques principals:
- El tipus és clàssic.
- Suporta un pes - 100 kg.
- Indicacions de visualització: freqüència de pas, calories.
- Dimensions i pes - 42x32x20 cm, 7,2 kg.
- compacitat;
- facilitat d'ús;
- funcionament suau i silenciós.
- requereix una lubricació regular del mecanisme.
DFC SC-S9010D
Quan compreu aquest model, tingueu en compte que el passamà del pas a pas és estacionari, només els seus pedals són giratoris. Disseny
estable i fiable, no cruixen durant el funcionament, no rellisquen a causa dels peus de silicona a la part inferior, proporcionant una bona adherència al terra.
El DFC SC-S9010D no té un viatge de pedal independent. No hi ha separadors inclosos. El funcionament del simulador és autònom, només està regulat per l'esforç de l'esportista.
És fàcil de muntar i desmuntar, però abans de començar a treballar, assegureu-vos de comprovar la qualitat de tots els elements de subjecció per evitar danys al simulador. Amb l'ús regular del lubricant, no apareixeran sons estranys.
Un ordinador estàndard amb una funció d'escaneig i inici automàtic us ajudarà a fer un seguiment del vostre entrenament. El dispositiu compta el nombre de passos per cicle de treball i per minut, amb quina freqüència de passos heu fet, quantes calories s'han gastat. Podeu utilitzar el pas a pas sense nanses, o utilitzant un expansor adequat.
Característiques principals:
- Tipus - giratori.
- Suporta un pes de fins a 100 kg.
- Mostra les lectures: calories, freqüència de pas.
- Dimensions i pes - 53x42x128 cm, 10,2 kg.
- senzill, fiable, eficient;
- mida compacta, es pot utilitzar sense mànec.
- sense viatge de pedal independent;
- no hi ha manera d'ajustar la càrrega.
DFC SC-5901
El model SC-5901 completa la línia de líders de pas a pas DFC. Un dels seus avantatges és que es col·loquen les nanses del passamà
sensors sensibles per mesurar la freqüència cardíaca durant l'exercici.
També hi ha un suport per a un got o una ampolla d'aigua. El simulador és lleugerament més gran i més pesat que els seus homòlegs descrits anteriorment, per tant, està equipat amb rodets de transport per simplificar el moviment per l'apartament.
La capacitat de càrrega també ha augmentat. Aquest simulador pot ser utilitzat per esportistes de fins a 130 kg. L'ordinador funciona amb piles, s'engega amb l'inici d'un entrenament i mostra informació sobre el pols, les calories, la freqüència i el nombre de passos.
El SC-5901 està equipat amb 12 nivells de càrrega, que és molt bo per als steppers autònoms. El sistema de càrrega és accionat per dos cilindres hidràulics. El recorregut resulta suau i silenciós, la superfície de les plataformes està protegida per una coberta antilliscant. Per al 2024-2025, aquest és un dels millors steppers per a ús domèstic.
Característiques principals:
- El tipus és clàssic.
- Suporta un pes de 130 kg.
- Mostra lectures: passos, calories.
- Dimensions i pes - 117x80x147 cm, 36,5 kg.
- 12 nivells de càrrega;
- mesura de pols;
- suport i ampolla inclosos.
- no detectat.
Xterra RSX1500
A causa de la seva eficiència i àmplia funcionalitat, aquest model es pot trobar no només en un apartament, sinó també
al gimnàs.El funcionament del dispositiu és autònom, pot suportar una càrrega de fins a 120 kg.
De les característiques - 24 nivells de càrrega, que permet entrenar fins i tot per a atletes professionals. Té 21 programes integrats, es divideixen en dos tipus: d'usuari i amb manteniment d'una freqüència cardíaca constant.
El sensor cardiovascular està muntat al volant, és a dir, a les nanses. El dispositiu llegeix les lectures i les mostra a la pantalla. L'entrenament de freqüència cardíaca constant es pot fer en cinc tipus, la resta es basen en la intensitat dels moviments de l'usuari.
És possible connectar un telèfon intel·ligent. Una aplicació especial mostra dades d'entrenament, guarda els resultats, analitza el progrés. A la part inferior del simulador hi ha un compensador per a sòls irregulars. En combinació amb un marc fiable i la superfície antilliscant de les plataformes, garanteix una seguretat total durant el funcionament.
Característiques principals:
- Tipus - horitzontal.
- Suporta un pes - 120 kg.
- Indicacions de la pantalla: ritme, cadència, calories cremades, freqüència cardíaca, mode.
- Dimensions i pes - 132,4 × 73,7 × 126,9 cm, 59,9 kg.
- varietat de programes;
- mesura de pols;
- fiabilitat del disseny, qualitat de construcció.
- preu alt;
- grans dimensions i pes.
Torneo Tempo S-221
Stepper rotatiu amb un mànec còmode per donar suport durant l'entrenament. El pal frontal pot ser ajustat per l'usuari
segons la seva alçada o totalment eliminat. El simulador pot suportar una càrrega de fins a 100 kg de pes, es col·loca de manera estable, no rellisca al terra durant el moviment a causa d'una adherència fiable a la superfície.
El funcionament del dispositiu és autònom, un petit ordinador funciona amb piles i mostra els indicadors del cicle, les calories i el nombre de passos.El stepper és de mida bastant compacta i no ocupa gaire espai a l'habitació. Un cop tret el mànec, es pot col·locar fàcilment sota un llit o un sofà.
L'alçada dels pedals, i per tant la càrrega durant l'entrenament, l'ajusta manualment l'usuari mitjançant un cargol especial. Amb un funcionament adequat i un calibratge i lubricació regulars, el pas a pas funciona en silenci.
Característiques principals:
- Tipus - giratori.
- Suporta un pes - 100 kg.
- Mostra lectures: passos, calories.
- Dimensions i pes - 53x48x129 cm, 12,3 kg.
- facilitat de muntatge;
- dimensions compactes.
- hi ha ressenyes que es queixen de la mala qualitat de construcció i materials.
Torneo Twister S-211
El simulador ajudarà a augmentar l'activitat física amb un estil de vida sedentari i reduir l'excés
pes.
La construcció d'acer és fiable i duradora, capaç de suportar càrregues de fins a 120 kg. Inclou expansors manuals. Per a una major versatilitat i per aconseguir bons resultats, el simulador està equipat amb un sistema hidràulic, es pot canviar la longitud del pas.
Les dimensions del dispositiu, així com el seu pes relativament baix, fan que sigui fàcil de moure el dispositiu d'un lloc a un altre i triar un racó per emmagatzemar-lo. Una petita pantalla mostra informació bàsica: quantes calories cremades per entrenament i quina freqüència de passos té l'esportista.
Càrrega bé els músculs de les cames, augmenta la resistència, els expansors permeten entrenar els músculs del pit. El funcionament és totalment autònom i no requereix connexió a la xarxa. Es permet ajustar la càrrega i l'alçada dels pedals del simulador.
Amb la lubricació regular de les peces, no hi ha grinyols ni sonalls durant el funcionament. L'ordinador funciona amb piles, s'encén automàticament immediatament a l'inici de l'entrenament.La superfície de la plataforma és responsable d'una alta seguretat: no rellisca, proporcionant una bona adherència a les soles.
Característiques principals:
- Tipus - giratori.
- Suporta un pes - 120 kg.
- La pantalla mostra els passos i les calories.
- Dimensions i pes - 51x55x24 cm, 12,6 kg
- ajust de la longitud del pas;
- expansors manuals.
- mala qualitat de construcció.
Stingray ST-S011
El principi de funcionament d'aquest simulador és molt similar a pujar escales, només a l'empresa amb un mànec còmode. Equipat
un ordinador amb una petita pantalla que mostra el nombre de passos i calories cremades, la durada de l'entrenament. Hi ha un botó per restablir tots els indicadors.
Funciona sense problemes i gairebé silenciosament, el sistema d'amortiment redueix la càrrega sobre el sistema musculoesquelètic, de manera que el dispositiu és molt adequat per a persones grans o que es recuperen d'una lesió.
El simulador es col·loca sobre potes estables amb una junta de silicona, gràcies a la qual el revestiment del sòl no es deteriora i no hi ha desplaçament durant el moviment actiu. El pes lleuger us permet moure el dispositiu amb llibertat, no ocupa gaire espai fins i tot en habitacions petites.
Característiques principals:
- Tipus - giratori.
- Suporta un pes - 100 kg.
- La pantalla llegeix calories.
- Dimensions i pes - 55x39x24 cm, 11 kg.
- dispositiu fiable;
- compacitat.
- no detectat.
Torneo Deluxe S-232
El disseny d'aquest simulador és estable, amb nanses còmodes, el cos és durador i pot suportar el pes d'un esportista de fins a 110 kg.
Funciona sense problemes i silenciosament gràcies al sistema hidràulic. Càrrega bé els músculs de les cames i les natges, manté el cos en bona forma. L'ordinador instal·lat amb la funció d'escaneig funciona amb bateries, el propi simulador és completament autònom.
Només vuit nivells de càrrega, que permeten un entrenament d'eficàcia variable. La petita pantalla us mostrarà quant de temps heu estat fent exercici i amb quina freqüència de passos, així com el consum de calories.
Els passamans són fàcils i senzills d'eliminar/instal·lar, es poden substituir per expansors o simplement agafar-los en préstec sense ells. La plataforma del peu és texturada, antilliscant, completament segura. Hi ha insercions suaus per augmentar la comoditat. L'alçada dels pedals, així com la càrrega, es poden ajustar segons les vostres necessitats.
Característiques principals:
- El tipus és clàssic.
- Suporta un pes de 110 kg.
- Mostra les lectures: calories, freqüència de pas.
- Dimensions i pes - 55x39x24 cm, 11 kg.
- dimensions compactes;
- eficiència de la formació.
- requereix lubricació i calibratge regulars.
Quins són els avantatges i beneficis d'un stepper?
L'ús d'un pas a pas té molts avantatges:
- senzillesa - sense exercicis complexos, caminar habitualment amb una petita càrrega;
- compacitat - Les petites dimensions del simulador són adequades per a apartaments petits i locals d'oficines;
- ajust de càrrega - T'acostumes a l'activitat física, augmentant gradualment la càrrega i, en conseqüència, augmentant la resistència;
- autonomia - el simulador no requereix connexió de xarxa;
- preu assequible per a qualsevol cartera;
- ús segur amb un baix risc de lesió;
- Treballa tant els grups musculars superiors com els inferiors.
Aquest entrenament augmentarà la seva resistència, estabilitzarà el treball del cor i els vasos sanguinis, enfortirà els músculs de la premsa, el pit, els braços i les cames. Notareu que la qualitat del cos ha millorat, ha disminuït el pes, s'ha tornat més fàcil de respirar i ha augmentat la resistència als refredats.
Tipus de steppers
Els steppers vénen de diversos tipus i es divideixen en ells segons els paràmetres següents:
- mecànica i magnètica - és a dir, el sistema de càrrega;
- pedals - moviment independent o interdependent.
La mecànica està equipada amb dos cilindres hidràulics, és silenciosa, fàcil de mantenir i operar i té un cost significativament més baix.
Els steppers magnètics funcionen segons el principi de la resistència magnètica dels pedals i estan controlats per un panell. Aquí s'instal·la l'electrònica moderna, més funcions, la formació segons un programa individual o integrat és possible, però són més grans i molt més cares.
La carrera dependent es realitza amb l'ajuda d'un accionament mecànic i dues etapes mòbils. La càrrega a les dues cames és directament proporcional i no requereix gaire esforç. És impossible ajustar la càrrega, però aquests dispositius són fàcils d'utilitzar, autònoms i econòmics.
L'ordinador electrònic integrat és responsable del desplaçament independent del pedal. Per tant, l'usuari pot ajustar la càrrega de manera independent o seguir el programa d'entrenament, distribuir la càrrega a cada cama per separat (és a dir, estalviar la cama després d'una lesió). Aquests dispositius són més segurs i efectius, però més cars.
Quin pas a pas és millor: rotatiu o clàssic?
El clàssic stepper imita la pujada d'escales habituals i ofereix entrenaments cardiovasculars regulars de baix impacte.
Rotary té un principi de funcionament diferent. S'assembla més a la marxa nòrdica o l'esquí. La càrrega aquí és una mica més alta, els músculs de la premsa, els braços i el pit estan activats. Però fins i tot a un preu, aquests dispositius són una mica més que els models clàssics a causa de la quantitat de funcions i dispositius addicionals.
Què és millor: una bicicleta estàtica o un stepper?
Quan s'entrena amb una bicicleta estàtica, els músculs dels braços i de l'esquena no estan implicats, malgrat que el nombre de calories cremades és el mateix que els resultats de l'entrenament en un stepper. Per tant, per obtenir un resultat uniforme, és millor triar a favor d'un pas a pas rotatiu.
Què és millor, una cinta de córrer o un stepper?
Val la pena assenyalar que en triar entre aquests dos simuladors, trieu entre dos graus de càrrega.
La cinta de córrer cremarà més calories per hora d'entrenament, però el sistema musculoesquelètic també està totalment implicat. Després d'una lesió greu o en la vellesa, el millor és utilitzar el stepper, acostumant gradualment el cos a l'activitat.
Vídeo útil
Com triar un stepper:
